火龍果，又名青龍果、紅龍果，因其外表肉質鱗片似蛟龍外麟而得名。火龍果果實色澤豔麗奪目，果肉雪白或血紅，甜而不膩，清淡中有一點芬芳，勝似“哈密瓜”。那麼，吃火龍果對身體有哪些好處呢？哪些人不宜吃火龍果？
愛吃火龍果，身體會得到這些好處
增強免疫力
火龍果中存在着數量不等的各種營養物質，無論是維生素C還是纖維素，再或是原花青素類物質，拋開劑量來看經常攝入可以促進身體的代謝，增強身體的免疫能力，從而可以幫助身體預防病毒等物質的外界侵襲。
保護胃粘膜
火龍果中含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
預防便祕
火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，這樣可以防止便祕的發生，很多人會有便祕的情況，偶爾吃下火龍果對於便祕可以起到輔助。
抗衰老
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
保護血管
當前，心血管疾病越來越多，保護血管顯得尤為重要，食用火龍果能吸收花青素，能起到抗氧化的目的，讓你遠離了血管硬化，獲得健康的血管。
保護視力
火龍果中的β-胡蘿蔔素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。
幫助減肥
火龍果中含有大量的水溶性纖維，可以將體內多餘脂肪和毒素排出，清熱涼血，通便利尿，因此是不錯的減肥美容水果。
火龍果的禁忌人羣
過敏體質的人不宜吃
食用火龍果時，需要認清楚體質，對於過敏體質的人來説，就不適合吃火龍果，主要是其中的植物性蛋白會起到過敏反應，對身體是有影響的。
腹瀉的人不宜吃
如果你這個時候正出現了腹瀉，小編也不建議你多吃火龍果，主要是火龍果屬於性涼的食物，吃了之後，會加重腹瀉，無疑是危險的。
