18女孩內向不愛説話怎麼辦

1、設定目標，為自己設定目標，但不要有太大的壓力，如讓自己在會議上發言。

2、興趣愛好，認識一些新朋友，利用自己的興趣愛好，結識有共同興趣的朋友。

3、練習微笑，練習微笑，每天有意識的微笑着讚美別人，比如，媽媽你這條裙子真好看。

4、鍛鍊自己的膽子，每天和陌生人微笑的打個招呼，鍛鍊自己的膽子。