網癮者。網絡成癮是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網絡時空當中，對互聯網產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脱的行為狀態和心理狀態。以下是控制網絡過度使用的優選方法：
1、認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要説教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。
2、系統脱敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
3、代替療法。網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網絡，比如游泳、打球、登山和旅遊等户外運動。
