高血壓患者可以適當生吃洋葱：
1. 洋葱具有降血壓的作用：洋葱中含有前列腺素a，是一種較強的血管擴張劑，可以降低血壓，預防血栓的發生。
2. 洋葱營養全面均衡：洋葱是一種常見的蔬菜，營養成分豐富，對身體有益處。
3. 吃洋葱的方法多樣：可以涼拌、炒着吃，或者生吃半個洋葱或喝等量的洋葱汁，有助於預防動脈粥樣硬化的發生。
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生洋葱的功效和作用吃生洋葱有什麼好處？
一、生洋葱的功效和作用1。防癌：洋葱中含有豐富的硒，硒是一種抗氧化劑，可以刺激人體的免疫反應，抑制癌細胞的和生長，降低致癌物質的毒性。同時，洋葱中含有豐富的槲皮素，可以抑制癌細胞的活性，阻止其生長。2.心血管保護：是目前已知唯一含有前列腺素A的蔬菜。這種元素可以擴張血管，降低血液粘度，降低血壓，增加血液循環，防止血栓形成，有效避免心血管疾病。3.幫助消化：洋葱有刺激性氣味，會刺激人的淚腺，使人流淚。這種味道是因為洋葱中含有大蒜素，能刺激胃酸分泌，改善胃腸張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃的作用。可用於治療胃動力不足和消化不良引起的食慾不振。4.預防感冒：洋葱含有植物殺菌素，如大蒜素，殺菌能力強，能有效抵抗流感病毒，預防感冒。二、生吃洋葱有什麼好處？1.抗菌抗病毒：吃洋葱能有效抵禦流感病毒的入侵，有很強的殺菌作用，提高人體免疫力。2.增進食慾：洋葱營養豐富，氣味刺鼻，能刺激胃、腸、消化腺分泌，增進食慾，促進消化，有效緩解消化不良和食慾不振。3.提神醒腦：可以幫助細胞更好的吸收葡萄糖，同時降低血糖。對糖尿病、疲勞患者有很好的效果。
生吃洋葱有什麼好處
1.洋葱具有發散風寒的作用，是因為洋葱鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用;
2.洋葱營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症;
3.洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
4.洋葱有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
5.洋葱中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用;
6.洋葱所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效;
7.洋葱中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋葱能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症;
8.洋葱中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋葱可以預防感冒。
洋葱能生吃嗎？
洋葱可以生吃。
生吃洋葱防心臟病。美國哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋葱含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋葱汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。
尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裏面的洋葱就像你的“救命草”。
北京大學第一醫院營養部二部主任孫孟裏指出，洋葱對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
擴展資料
1、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A具有擴張血管、降低血液黏度、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成的作用。同時還能對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽的排泄，使血壓下降，是高血壓、高脂血症和心腦血管病人良好的選擇。
2、洋葱中含有一種名叫“櫟皮黃素”的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止人體內的生物化學機制出現變異，抑制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。
3、洋葱中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋葱能提高骨密度，有助於人體防治骨質疏鬆症。
4、洋葱有一定的提神作用，它能幫助人體細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、精神委靡患者的食療佳蔬。
5、洋葱具有發散風寒的作用，因為洋葱鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，雖然具有辛辣味，但是這種物質能夠抗寒，抵禦流感病毒，它含有植物殺菌素如大蒜素等有較強的殺菌作用，對於口腔潰瘍也有一定的好處。
6、洋葱所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有抗衰老的功效，是愛美女性的美容佳品。
7、洋葱氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌消化液，增進食慾，促進消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於改善消化不良、食慾不振、食積內停等症，尤其適合一些肥胖人士食用。
注意：皮膚病患者、眼睛類疾病患者及患有腸胃疾病的病人不能吃洋葱，否則，容易導致病情加重。另外，洋葱和蜂蜜、洋葱和海帶、洋葱和魚、洋葱和蝦相剋，不可以一起食用。
參考資料人民網-涼水泡茶、生吃洋葱 十個飲食習慣決定壽命長短
吃生洋葱功效
生吃洋葱是非常健康的，洋葱有着殺菌的功效，而且洋葱還能預防高血壓和癌症，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品。
洋葱的營養成分有哪些
1、洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。
2、洋葱含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6，熟洋葱和生洋葱都含有維生素和礦物質。
洋葱的功效和作用
1、洋葱還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是中老年不可多得的保健食物。
2、洋葱性温、味甘苦，具有明顯降血壓的作用。
3、洋葱能防止壞血病的發生，可以利尿、消炎、促進食慾、祛痰，還可用來治療感冒、腸胃病、膽結石、瘧疾和風濕病。
4、洋葱還有殺菌消炎的功效，吃生洋葱還可以預防感冒。
5、洋葱還可以抗衰老以及防止骨質疏鬆。
生吃洋葱能夠殺菌和抗衰老，能夠降低我們的血壓且防治癌症，洋葱的功效和作用實在是太多了
