吃完火鍋怎麼補救不胖

吃完火鍋之後，建議喝酸奶不發胖，因為酸奶中含有的乳酸菌，能夠增加腸道的有益菌羣，促進消化的同時，也能夠幫助分解過多的油脂，吃完火鍋身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪，不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。吃火鍋後還有一個消化吸收階段，擔心發胖，可以飯後半小時，慢跑，游泳，打球等。合理運動就不用擔心發胖了。