柚子屬於低升糖指數食物：
1. 柚子的升糖指數為25：柚子的升糖指數為25，屬於低升糖指數食物。
2. 柚子有助於控制血糖：柚子含有豐富的維生素C及營養元素，具有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想水果。
3. 柚子有其他保健作用：多攝入柚子可以有消化、除痰補液等作用，有助於保持身體健康。
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柚子是低糖水果嗎
柚子是低糖水果。每100g柚子的含糖量不到10g，熱量僅有42千卡，而低糖水果是指每100g水果中含糖量少於10g的水果，柚子符合低糖水果的標準。但是對於血糖高的人羣來説，吃柚子一定要限量，不能多吃。
柚子是低糖水果。每100g柚子的含糖量不到10g，熱量僅有42千卡，而低糖水果是指每100g水果中含糖量少於10g的水果，柚子符合低糖水果的標準。但是對於血糖高的人羣來説，吃柚子一定要限量，不能多吃。
柚子是高糖還是低糖水果
柚子屬於低糖水果。
柚子的含糖量在百分之8-13之間，每100克柚子只含42千卡熱量。因此柚子的含糖量並不算高，屬於低糖水果的一種，而且柚子中含有一種擬胰島素成分，適宜高血糖患者食用。柚子的吃法比較多，可以直接吃果肉，也可以榨汁喝，還可以用果肉做各種甜品，深受人們喜歡。柚子不是高糖水果，可以適當地吃一些。但柚子是一種冷食，不能吃太多。
除了柚子，西瓜、青瓜、橙子、檸檬、荔枝、桃子、菠蘿、草莓、櫻桃等，都屬於低糖水果，可以根據自己的喜好選擇。吃水果時間應該放在兩餐之間，也就是上午的10-11點，下午的4-5點之間。如果平時不能吃高糖食物，應該吃低脂肪、低鹽、低膽固醇和低糖的飲食。儘量少吃麪包和糖果，多吃新鮮水果和蔬菜。
關於柚子的飲品：
1、柚子百合飲
做法：柚子1只（重約500~1000克），去皮，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天喝完。
2、柚子飲
做法：鮮柚子一個，去皮、瓢，榨汁服用。
3、柚皮蜜煎
做法：柚子皮1個，削去內層白髓，留下青皮，洗淨切碎，放於有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙。
柚子含糖量是多少?
柚子含糖量在9%—13%之間。
柚子含糖量低，有助於預防糖尿病，但吃柚子每天最好不超過200克。
柚子屬於低糖水果，不過水果的甜度和含糖度不成正比關係，因為水果中糖的甜度一般為，果糖＞蔗糖＞葡萄糖。
如果水果中果糖含量較高那就更甜一些，例如常吃的鮮棗雖然甜度吃起來也差不多，但含糖量卻非常高，100克有30.5克的糖，日常生活中要少吃。
柚子的種類：
1、沙田柚
沙田柚是柚子有幾種中的常見品種，沙田柚是我們日常生活中最常見到的柚子品種，它的外形有些像胖葫蘆，果皮為淡，果肉偏黃，果期大多在10月下旬。
2、琯溪蜜柚
琯溪蜜柚的果皮極薄，色澤鮮亮而又光滑，果肉無籽、入口軟糯香甜，是柚子中的優良品種，也是我國福建等地的特產柚子，由於它較高的營養價值也被稱為“最理想的天然保健品”。
3、文旦柚
文旦柚的果型較圓，是我國江浙地帶的優良柚子品種，它的果皮為橙，果肉則為密，看上去極有食慾，常吃文旦柚有化痰、解酒毒的功效，是柚子品種中較受歡迎的種類。
4、常山胡柚
常山胡柚的個頭較小，果肉汁多香甜，非常耐儲存，正常條件下放到次年的4～5月份完全不會腐爛，常山胡柚含有豐富的活性酶，有美容、延緩衰老的功效，素有“水果之王”的美譽。
柚子是低糖還是高糖水果
柚子的吃法比較多，可以直接吃果肉，也可以榨汁喝，還可以用果肉做各種甜品，深受人們喜歡。柚子吃起來是比較甜的，但是柚子的含糖量並不高，它屬於低糖水果，適量食用是有助於減肥瘦身的，並不會引起肥胖的。
柚子是低糖還是高糖水果
柚子是一種含糖量低的水果。每100克柚子只含42千卡熱量。
柚子不是高糖水果。你可以適當地吃一些，但柚子是一種冷食。不要吃太多。如果你平時不能吃高糖食物，你應該吃低脂肪、低鹽、低膽固醇和低糖的飲食。儘量少吃麪包和糖果，多吃新鮮水果和蔬菜。
柚子的含糖量不是很高，所以可以適當地吃一些，但柚子是一種比較冷的水果，所以你不能吃太多。平時，養成有規律的生活方式，多鍛鍊，提高身體素質，控制體重，一些麪包含糖量高的食物，我都要進行一些相關的控制。
柚子糖分高嗎
柚子糖分不高。
水果含糖量的計算是指從固定單位質量的水果的可食用部分檢測到的糖含量。以柚子為例，100克可食用柚子肉含糖量約9-13克。就水果含糖量而言，它是一種中等含糖量的水果，類似於蘋果、杏子、無花果、桔子和荔枝，可以每天適量食用。
柚子升血糖還是降血糖
並無升血糖或降血糖的直接作用。
進食任何食物後，都會影響血糖。只能説它對血糖有高或低的影響，但對提高血糖或降低血糖沒有直接作用。就柚子而言，其升糖指數低，富含膳食纖維，飽腹感強，有利於血糖範圍的穩定，對血糖影響不大，但不能作為降糖藥物使用。此外，最好直接吃柚子而不是榨汁，否則榨汁方法會失去水果中的營養，膳食纖維會作為廢渣丟棄。濃縮後的柚子汁含糖量增加，更容易消化吸收，一杯果汁中的血糖容易升高，影響健康和減肥。
