要達到氣通骨髓的境界，必須建立在自身穴位、經絡、皮膚、肌肉等相繼被疏通基礎上，當這些組織器官真氣相繼飽和之後，真氣才能走骨髓，是有次序的，練功最好不要違反這種自然規律，這是練氣功的一條重要原則——道法自然。
那麼，氣通骨髓真氣是怎樣走的呢？真氣首先從關節開始進入，其中的一個重要標誌就是關節咯咯作響，記得是在6年以前，當練完功後，突然感到四肢的各個關節咯咯的響，當身體輕微的運動時關節也響聲不斷，現在想起來，這種現象是真氣在關節部位聚集，當能量大到一定程度後，所引起的一種自然反應，這種現象持續了大概一星期後，氣通關節即告結束，再用力活動關節時也不響了。
現在看來，關節響動是氣通骨髓的一個重要標誌。
（我想氣功達到每一個層次，都有一定的標誌，這是很自然的。
）當氣通關節過後，真氣的進一步暢通就很快了，幾乎遇不到太大的阻力，通過一段時間的加緊練功，氣通骨髓依次完成。
之後，真氣在骨骼內運行無阻，漸漸積聚，並逐步達到飽和狀態，最後整個骨骼充滿能量。
氣通骨髓的整個過程如下：真氣先走關節，然後直接進入骨骼中心部位，再由中心向周圍擴散，最後充滿整個骨骼。
這種運行過程和氣走皮膚肌肉是完全不同的，氣走皮膚肌肉是由外向內運行，而氣走骨骼是由內向外運行，過程正好相反。
氣通骨髓之後，對於氣功治療疾病，有了一個深切地感受，就是自己達到什麼層次，能治療什麼層次的疾病，你達不到這個層次，是絕對治不好這個層次的疾病的，這是氣功治病的基礎之一，也是最重要的基礎，當然氣功治病還要求有其它方面的能力，就是説這不是唯一基礎，不是達到這個層次後就一定能夠治好這個層次的疾病，不能迷信。
氣功能治療疾病，但決不包治百病，更不包治百人，因人而異。
