1、幫助孩子排除外界干擾。由於干擾孩子注意力的外部因素有很多，家長可以幫助孩子避免這些不必要的干擾。孩子在家學習時，家長要保證學習環境安靜、整潔，把孩子感興趣的玩具也帶走。因為據研究調查顯示，單一純色的東西可以讓人的思維保持冷靜，幫助孩子學習一些理性的知識。
2、限制孩子的電子時間。許多孩子被電子設備困住，因此父母需要停止長時間使用平板電腦和智能手機等便攜式設備。家長可以設置一個系統來限制孩子的玩耍時間，不讓他們在虛擬世界中浪費精力。
3、營造良好的學習氛圍。家長在孩子學習時應儘量保持安靜，如看電視、聽廣播、打麻將、聽音樂、與鄰居聊天等行為應儘量避免。不要頻繁帶孩子去探親訪友，週末的休閒活動要適度。
4、制定合理的時間表。為您的孩子制定一個非常明確的時間表。設定起牀、吃飯、玩耍、看電視和睡覺的例行程序。堅持一個時間表。一段時間後，您的日程安排將成為您孩子自己的日程安排。孩子注意力能否集中對今後的成長是非常重要的，所以父母和朋友要幫助孩子提高注意力。
