1、首先我們登陸QQ，點擊頭像，進入設置界面，然後選擇聯繫人、隱私。
2、下一步就是選擇“手機通訊錄”點擊“啟用”，進行驗證。
3、點擊“查看手機通訊錄”，然後就是允許QQ讀取通訊錄的各種權限。
4、接着進入備份通訊錄的界面，就可以備份或者恢復通訊錄信息了。
5、上面的方法要是不行的話，我們還可以使用這樣的一個恢復方法！在手機上下一個下圖中的工具，打開工具進入下一步！
6、接着我們可以看到下圖這樣的界面我們點擊使用通訊錄恢復，經過一段時間的通訊錄修復，我們就可以將修復好的通訊錄恢復到手機上了！
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