1、以身作則。父母首先應該起主導作用，因為在一個家庭中，父母往往是孩子的榜樣，孩子幾乎會從父母的一舉一動中學習。如果父母一直在孩子面前看手機，那將需要很長時間。孩子們會對手機產生濃厚的興趣，想知道是什麼如此吸引父母。所以，在孩子面前，家長要儘量放下手機，多陪陪孩子，帶孩子出去放鬆、旅遊、旅遊。給孩子更多優質的陪伴。
2、制定規則。父母和孩子可以約定，什麼時候玩？你玩多久？玩什麼？這些必須事先與孩子達成一致，並且必須遵守。同時，家長需要注意對孩子手機內容的篩選。需要確保孩子的手機內容健康且適合年齡。如果遇到一些不良視頻，家長不及時制止，孩子沒有一定的識別能力，很容易對孩子造成一些負面影響。
