1、父母儘量不在孩子面前玩手機，多陪伴孩子，多與孩子互動，家長可以陪孩子一起上網課，在家裏一起打掃衞生、做頓飯。這些經歷能帶給孩子愉悦感、美感、成就感、冒險感和刺激感，同時增強親子關係。
2、給孩子建立手機界限，家長可以和孩子一起協商書寫一份玩手機的協議，把協議粘貼在孩子的房間內。協議明確的規定玩手機的時長、次數，作為必須遵守的規則，如若違反必須接受處罰。
3、指導孩子要健康使用手機，每次玩手機的時間不宜過長，使用手機時儘量中途休息一下，看一下綠色植物；睡覺時，不要把手機放在枕頭底下，以免手機輻射危害頭部。
4、一定要讓孩子的生活規律充實起來，通過豐富孩子的生活增加户外活動或是其他愛好的時間，縮減孩子無事可做的時間。大部分孩子沉迷於遊戲主要的原因就是因為無聊，因為他們沒有更有意思的事情可做了。當孩子的生活規律了，能有各種有意思的活動去參加了，比如週末能多和同學們一起去參加一些户外活動、社會實踐等等。
5、引導孩子合理地使用手機才是關鍵，出生在信息時代的孩子，無法完全避免與手機的接觸，父母就要引導孩子合理使用手機。手機並不是洪水猛獸，只要利用得當，孩子非但不會玩手機成癮，還會主動利用手機學習，增強孩子主動學習的興趣。
