如何解決青少年玩手機上癮

1、家長要以身作則。只要孩子在身邊，家長做到堅決不玩手機。

2、鼓勵孩子多看一些有益的課外書，充實孩子的精神生活。

3、抽出時間多陪陪孩子，帶孩子參加户外活動，分散孩子的注意力，開闊視野。

4、鼓勵孩子多參加集體活動，增強孩子正常的人際交往能力和適應社會生活的能力。