作用與功效:
1. 改善睡眠。玫瑰花中含有一種叫做Linalool的成分,具有鎮靜作用,可以有助於舒緩心情,改善睡眠質量。
2. 調節內分泌。玫瑰花中的多種成分,如玫瑰酚、維生素C等,可以幫助調節內分泌,減輕經期不適症狀等。
3. 抗氧化。玫瑰花中含有豐富的花青素和維生素C等抗氧化成分,有助於抵禦自由基的傷害,保護細胞健康。
4. 緩解焦慮。在壓力大、情緒低落的時候,喝一杯玫瑰茶有助於緩解焦慮、改善情緒。
禁忌:
1. 孕婦:玫瑰花中含有機酸等成分,有刺激性,不適合孕婦飲用。
2. 藥物過敏者:有些人可能對玫瑰茶中的成分過敏,如出現過敏反應應立即停止飲用。
3. 慢性胃炎患者:玫瑰花中富含果酸等酸性物質,容易刺激胃腸,不適合慢性胃炎或胃酸過多者飲用。
4. 肝腎功能不全者:肝腎功能不好的人飲用過多玫瑰茶可能會對健康造成損害。
5. 血糖控制不佳者:玫瑰花中含有一些糖分,血糖控制不佳的人應適量飲用。