然芍青是一種養生食品的配方,做法如下:
一、食材:葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
二、具體步驟:
將葛根、木瓜等洗淨,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;將所有材料盛入燉盅,放入適量的水;文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
然芍青是一種養生食品的配方,做法如下:
一、食材:葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
二、具體步驟:
將葛根、木瓜等洗淨,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;將所有材料盛入燉盅,放入適量的水;文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。