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1、合掌手勢,雙手平舉當胸,五指合併向上,合掌,俯首,鬆肩,退腹,曲線,躬身。
2、攝心,返觀,放下,謙退,柔軟,恭敬。
3、注意觀照,動中重心不動,保持於二足跟之中點,保持腑首,謙恭到底,坐於二足跟內側,跪坐於足跟內側。
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