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胸大怎麼樣瘦胸的辦法？
了在一些穿着搭配上下些功夫之外，今天就給大家説一些運動減胸的辦法吧！
1、瘦胸的方法有很多，如進行慢跑，慢跑能夠使脂肪得到燃燒，慢跑半個小時之後可以進行跳繩，因為跳繩可以局部的達到瘦胸的效果，在進行慢跑後可以立即跳繩十五分鐘，長期堅持下來可以達到瘦胸的效果。
2、另外還需要注意飲食平時的飲食習慣，儘量不要吃油炸品，不要吃脂肪高的食物，多喝水，水是減肥最好的飲料，每頓飯吃完後不要立即坐下來，可以做一些擴胸運動，擴胸運動能夠使的肉得到收縮，從而可以燃燒脂肪來達到瘦胸的效果。
3、在還有一種就是按摩瘦胸，在塗抹一些 索絲曼 ，然後做一些瘦胸操也是可以達到瘦胸的效果。雙手要儘自己最大的努力往上伸直，每天堅持做十組，每組30個，索絲曼具有緊緻皮膚，加快脂肪燃燒的效果。所以長期下來能夠看到很明顯的效果。另外還需要不要穿過於大或寬鬆的內衣，要選擇適合自己，能夠緊緻的內衣。
胸太大該怎麼瘦 哪些運動可以瘦胸
1、游泳
現在天氣這麼熱，温度這麼高，去游泳既能消暑又可以鍛鍊哦。12分鐘的自由泳，就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛鍊胸大肌的最好運動之一。而自由泳是游泳中運動量比較大的一種。每週進行三次，為堅挺的奮鬥。
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2、跳舞
跳舞也是很好的減肥運動。一般來説，減肥先減胸。跳舞的運動量很大，每次跳舞1小時可以消耗接近1000千焦的熱量。跳舞的時候儘量選擇上身動作比較多的，這樣運動的時候就可以儘可能地運動上半身，讓也參與到跳舞中。
3、擴胸運動
擴胸運動和拉伸運動也是不錯的豐胸方法哦。擴胸運動簡單，隨時都可以練習。每次練習擴胸運動10分鐘，就能得到很好的鍛鍊。拉伸運動可以有效地預防下垂，提升位置，讓胸型更加耐看。
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4、屈膝俯卧撐
俯卧撐也能最大限度地鍛鍊胸大肌。但是對於女性來説，練習俯卧撐的時候可以雙腿屈膝，用膝蓋支撐下半身，只讓上半身靠近地面。這個方法同樣讓參與到鍛鍊中，對減脂肪，塑造堅挺的很有幫助哦。
胸部很大怎樣才能變小？
主要通過以下方法，一是可以通過減肥，二是通過索絲曼按摩，三就是通過改變飲食。
步驟/方法：
1 減肥：一般而言，肥胖的多胸比較大，有可能是因為個人身體脂肪比較多。適當減肥，體重下降了，身材就會變得纖細，胸也就跟着會小一些。可以適當科學的方法來減少整體體重。所以如果要瘦胸，減肥是很重要的。
2 按摩：是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些索絲曼按摩，來達到瘦胸的目的。比如擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓看着緊緻一些，胸型也會好看一些。
3 飲食：有些食物有利於的生長，這些食物包括牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等，想要瘦胸的女性不要去碰。想要瘦胸的女性要適當控制自己的飲食，養成健康的飲食習慣，同時需要按摩來緊緻防止下垂。
注意事項
要想瘦胸的女性要注意不要亂用藥物，要在醫生的指導下安全瘦胸，要選擇適合自己的內衣，想通過減肥瘦胸的女性，注意不要一味的節食，也不要過度減肥，過度減肥可能會產生胸下垂的問題。科學瘦胸才能使你擁有想要的身材。
我13歲奶奶很大怎樣減下來
乳房比較大要根據具體的情況制定不同的治療方案：第一、如果在青春期發育期乳房比較大，考慮到雌激素升高的原因，可以完善相關檢查，如性腺激素頭顱CT、婦科彩超，如果能查到雌激素升高的原因，可以對症處理，也可以治療病因，乳房有緩慢變小的可能，如果後面變小不緩解，可以考慮手術治療。第二、如果在懷孕期間或者哺乳期乳房變大，因為正常的雌激素升高引起的，在哺乳期過後都能夠有一個回落，乳房變小，可以再觀察。第三、如果一直乳房很大，影響生活，考慮是症，需要查性腺激素，如果雌激素不高考慮手術治療。
乳房過度發育，較為肥大，就需要通過手術處理，手術方式有很多，根據乳房大小，下垂程度以及患者對術後要求的差異，可以採用不同手術解決。乳房重量超過350克則可視為乳房肥大，輕度、中度患者通常採用乳暈周圍切口提乳法，手術切口位於乳暈周圍，幾乎沒有疤痕，也能同時縮小乳暈。輕、中度並伴有胸下垂的患者推薦採用乳暈周圍合併乳房下緣切口法，疤痕隱藏在乳暈周圍及胸下緣處。重度患者採用倒T形切口法，疤痕隱藏於乳暈周圍及下緣處。
