喝柠檬水的好处讲解

1、可以在一定程度上缓解孕吐，其次就是能够补充维生素C。但如果孕期反应比较严重，或者是胃部烧灼感比较严重的话，就不建议过多的喝，因为柠檬水是酸性，进入胃里之后，是会进一步促进胃酸分泌的，这样会进一步加重胃部烧灼感和疼痛。

2、在孕期可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充充足的营养和维生素，但在吃水果的时候，一定要看一下血糖值，如果血糖比较高的话，含糖量高的水果就不要吃了，以免加重血糖，不利于胎儿发育。在孕期饮食一定要注意均衡，全面加强营养，多吃高蛋白食物，避免便秘。