食用山楂与以下食物搭配可降血压：
1. 菊花：具有清热解毒、降压、降脂、健胃、消食的作用。患者需注意气虚胃寒。
2. 决明子：可以降低血液中胆固醇以及降血脂。建议患者服用山楂和决明子辅助降压。
3. 三七：具有活血化瘀、止痛的功效。可用于辅助降血压。
4. 荷叶：可降血压，调节血脂、血糖，改善代谢综合征。建议患者除了食疗降压外，还需服用药物进行降压治疗。
山楂具有调节血压的作用，但是否要使用山楂来降低血压需要在医生的指导下进行。此外，山楂的效果不是立竿见影的，需要较长时间的持续用药才能发挥效果。建议在控制饮食、减轻体重、增加运动等方面积极改善生活方式，配合药物治疗，慢慢调节血压，以达到有效的控制。
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山楂要怎么吃才能降下血压 山楂要不要放冰箱冷藏
山楂是我们大家很多人都吃过的水果，同时山楂对我们的身体是有着非常多的好处的，并且有人认为山楂有着降血压的作用，那么山楂要怎么吃才能降下血压？山楂要不要放冰箱冷藏？
山楂要怎么吃才能降下血压
山楂对于高血压患者有一定的辅助降压作用，将山楂、决明子一起入锅，加水煎汤服。山楂决明汤还有减肥的功效，有助于产后身材的恢复。可以取适量的山楂加适量的冰糖煎水分次服用，或取生山楂适量煎水代茶饮，还可以将山楂打碎，加水煎汤，用少许红糖调味。空腹时温服。对产妇恶露不尽，腹中疼痛，或产后血瘀腹痛都有一定的缓解作用。山楂中的三萜稀酸能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量，总黄酮有扩张血管和降压的作用，但不能代替正规的降压药物，只能辅助降血压。高血压患者还是应规范服用降压药物进行治疗，在日常生活中应注意进低盐低脂低糖饮食，避免不良生活嗜好。
山楂要不要放冰箱冷藏
山楂可以放入冰箱中冷藏保存，冰箱冷藏柜内的温度并不会对山楂造成损害，我们只需要先将购买回来的山楂检查一番并取出它们内部已经出现破损腐坏现象的山楂丢弃掉。然后准备一个干净干燥的保鲜袋将挑拣好山楂密封起来再抽干保鲜袋内的空气，这样将山楂放入冰箱冷藏就可以让它保存三到七天而不变质。刚买回来的山楂是不要洗干净的，我们直接用保鲜袋装好。然后放在冷藏室中存放，新鲜的山楂不要沾有水分，最好是让山楂保持刚买回来的状态。如果想要存放的时间比较长，那么就可以放在冰箱的冷冻的里面，这样才不会很容易的变质腐烂。如果不介意将山楂水分破坏的话，可以将山楂切成片状，然后放在太阳下晒，让阳光把山楂中的水分蒸发掉，这样有利于保存。
山楂有降血压的功效吗
山楂有降血压作用，但目前也只是通过动物临床实验证明有比较持久的降血压作用。主要是山楂内含的黄酮和三萜酸水解物等成分有降低血压的效应，临床上山楂还没有作为高血压患者的常规降血压药物来使用。虽然山楂没有直接用于高血压病的治疗，但是对于高血压人群可以使用干山楂泡水服用作为保健食品。高血压患者要按时服用常规的降压药物并且注意监测血压，山楂还有促进消化、调节胃肠功能以及降低血脂等作用。目前在中药方剂配伍当中常常用于治疗消化不良、高脂血症等，平常所食用的山楂片含有大量的糖分，糖尿病患者不建议食用。
山楂有没有降糖的功效
山楂基本没有降血糖的功效，所以如果平时血糖高，不要依赖食用山楂进行降血糖。山楂主要是具有健胃消食，活血化瘀等功效，可以用于治疗心脑血管疾病以及脾胃消化不良等症状。根据临床药理表明，山楂具有一定的降血脂，降血压，降血粘等功效，所以可以用于治疗高血脂，高血压等，可以配伍天麻、夏枯草、石决明、决明子、菊花等药物。
山楂可以降高血压吗 山楂怎样吃降血压
1 山楂可以降高血压吗
山楂可以辅助降血压。
山楂药性微温、味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、调经止痛的功效，主治饮食积滞、脘腹胀痛、痛经经闭、产后腹痛和恶露不尽。山楂中含有的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降血压的作用，山楂中的三萜稀酸能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量，所以山楂可以辅助降血压。
2 山楂怎样吃降血压 山楂芹菜粥原料：山楂20克，芹菜100克，大米100克
做法：将大米放入锅中加1000ml水，置武火上烧沸后再用文火煮30分钟，下芹菜、山楂，再煮10分钟即可。
木耳山楂粥原料：木耳5克，山楂30克，粳米50克
做法：将木耳浸泡、发透、洗净，与山楂和粳米放入砂锅中，加水500毫升，用武火煮沸即可。
3 山楂降血压的注意事项 不宜空腹食用山楂含有大量的酸性物质能促进胃液的分泌，空腹食用会加重对胃肠道的刺激，易引起胃痛、胃酸和胃溃疡。
适量食用很多人觉得山楂能够降血压那我大量食用山楂血压就会降下去了，这种想法其实是错误的。山楂只能辅助降血压，血压较高者还需要药物、饮食、运动相结合，山楂对胃的作用较大而且含有较多糖分，大量食用对身体不益。
脾虚胃弱者不宜食用脾虚胃弱者食用山楂容易加重病情，山楂中的酸性物质作用于胃，可以加速胃液的分泌，脾虚胃弱者食用山楂会造成肠胃不适。
孕妇慎用山楂活血并能收缩子宫平滑肌，孕妇食用易导致流产。
牙病患者不宜食用山楂含有大量糖分，而且山楂中的酸性物质能辅助牙釉，不利于牙齿的生长。
4 辅助降血压的药膳 菊槐绿茶饮原料：杭白菊、槐花、绿茶各3克
做法：将杭白菊、槐花与绿茶混合均匀，一起放入茶壶中，倒入沸水冲泡3分钟即可。
莲心玉米须茶原料：莲子心5克，干玉米须3克，冰糖适量。
做法：玉米须洗净，沥干备用，加入清水的锅中放入玉米须，用大火煮沸转小火煎煮3分钟。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟，加冰糖调味即可。
天麻煮豆腐原料：天麻10克，豆腐250克，鲜汤适量
做法：将天麻切碎，加水煮沸，放入豆腐及鲜汤，煮熟后调味即可
麦地水鱼原料：水鱼500克，麦冬、熟地各10克，黄酒、盐、姜、葱各适量。
做法：水鱼宰杀去内脏洗净，放入盘中，加麦冬、熟地及各调料，上笼清蒸至烂熟即成。
山楂怎样喝才能发挥它降血脂降血压的最大功效？
山楂与菊花、荷叶、决明子以及冬瓜皮、槐花等食材一起泡水喝能发挥它降血脂和降血压的最大功效。
山楂味道很酸，能加快人体内脂肪分解代谢，会预防高血压，高血脂，它也具有一定的降压降脂作用，平时人们会直接用它泡水喝。但想让它的发挥好的降压降脂作用，可以把山楂与其他食材搭配在一起冲泡饮用。菊花就是山楂的理想搭档，它们一起泡水喝会让山楂发挥更好的降压降脂作用。
一、山楂配菊花
山楂和菊花搭配在一起，泡水时需要把山楂先用沸水冲泡，等温度降到90度左右时，再把菊花放进去一起冲泡，等水温适宜后直接饮用，这样泡出的水营养价值更高，能让人体吸收更多对心血管有益的重要营养和净化血液，软化血管，也能促进血液循环，会让血压血脂有所下降中，它降压降脂的功效比单独用山楂泡水要好很多。
二、山楂配荷叶
山楂和荷叶都是能加快人体内脂肪分解净化血液的健康食材，它们搭配的一起泡水喝有更好的降压降脂作用，因为山楂中含有的果酸、牡荆素以及荷叶中含有纤维素和多种微量元素在被人体吸收后，都能分解人体内的多余脂肪和胆固醇，能让人体内脂肪和胆固醇的数量减少，它们一起泡水喝能减降脂减肥也能预防高血压。
三、山楂配决明子
山楂和决明子搭配在一起泡茶喝会发挥最好地降血压降血脂作用，能让人体不适症状好转。因为决明子本身也是一种功效出色的保健食材能作用于人类心血管，对人类心血管有很好的保护作用，它还能加快人体内多余脂肪分解，并具有一定的降压作用，与山楂搭配在一起泡水喝，会让他们降压降脂的功效更为出色。
四、山楂配冬瓜皮
山楂还可以和冬瓜皮搭配在一起泡水喝，它们能加快脂肪分解，而且能利水消肿，更能维持人体内部环境的钾钠平衡，具有降压降脂等多种功效，被单独服用的保健养生功效更为出色。用山楂和冬瓜皮一起泡水喝时需要用沸水冲泡，如果有时间还可以把它们放到养生壶中加清水煎煮，煮好的汤汁代茶饮用，这样会让它们降压降脂的功效更为出色。
吃山楂可以降血压吗
山楂有降血压作用，但目前也只是通过动物临床实验证明有比较持久的降血压作用。主要是山楂内含的黄酮和三萜酸水解物等成分有降低血压的效应，临床上山楂还没有作为高血压患者的常规降血压药物来使用。虽然山楂没有直接用于高血压病的治疗，但是对于高血压人群可以使用干山楂泡水服用作为保健食品。高血压患者要按时服用常规的降压药物并且注意监测血压，山楂还有促进消化、调节胃肠功能以及降低血脂等作用。目前在中药方剂配伍当中常常用于治疗消化不良、高脂血症等，平常所食用的山楂片含有大量的糖分，糖尿病患者不建议食用。
山楂和什么泡水喝降血压
山楂和什么泡水喝降血压
山楂和什么泡水喝降血压，山楂不仅是一种食物，富含多种有机酸，也是一种很好的药材，不少人拿山楂泡水喝，它可以具有降压的作用，接下来，我分享山楂和什么泡水喝降血压。
山楂和什么泡水喝降血压1山楂+菊花
原理
山楂药性酸，甘，微温，主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦，甘，性微寒，主治清热解毒，平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒，降压降脂，健胃消食的作用，也可用于肝阳上亢所致的高血压症。
做法
菊花5g，干山楂片10g，冰糖适量，将菊花，干山楂片和冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可。
宜忌
1、用于肝阳上亢，高血压头晕目眩，头痛，眼花者。
2、脾胃不和，食积油腻不消化，高血脂，肥胖者。
3、春季饮用效果更佳。
4、气虚胃寒者不宜多食。
山楂+决明子
决明子药性味甘，苦，咸，性微寒。归肝，肾，大肠经，是益肝明目的良药，既能清泄肝胆郁火而明目，又能平抑肝阳降压止痛。山楂决明子泡水能够疏风解毒，清肝降火，排毒通便和降压降脂的作用。
做法
取决明子，山楂各15g，菊花5g，冰糖适量，将决明子捣碎装入茶包中，与山楂，菊花，冰糖一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖闷15分钟即可。
宜忌
1、适用于肝阳上亢所致的血压高，头晕目眩，目赤眼花，大便秘结以及高血脂，冠心病和肥胖者。
2、春季饮用效果更加。
3、脾胃虚寒，便溏，泄泻者不宜。
山楂+三七
三七味甘，微苦，性温，归肝，胃经，有化瘀止痛，消肿定通的作用，将其与山楂搭配在一起，既可活血又可止血，并有化瘀，活络止痛的功效，常饮可辅助降血压。
做法
山楂干15g，三七粉5g， 将山楂干洗净，和三七粉一起倒入保温杯中，用开水冲泡30分钟即可饮用。
宜忌
1、适用于情志不舒，精神创伤，血脉瘀阻等引起的胸痹心痛和心绞痛者。
2、高血压，高血脂者。
3、四季皆可饮用。
4、孕妇不宜服用。
山楂+黑木耳+银耳
黑木耳性味甘，性平，入胃，肝，大肠经。能滋补气血，润肺益胃。银耳黑木耳都有滋阴养血，软化血管的作用，搭配活血化瘀的山楂可以防治心痛，心衰。
做法
鲜山楂50g，水发黑木耳、银耳各30g，山楂洗净切片，黑木耳银耳泡发，加水约煮一个小时，然后将山楂，黑木耳，银耳一起倒入打汁机，搅匀成糊即可。
宜忌
1、适宜血虚血瘀所致的心痹胸痛，冠心病，心绞痛，心衰，血管硬化，高血脂高血压者。
2、四季皆可饮用。
3、腹泻便溏者及孕妇不宜。
山楂的营养价值
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
山楂的食用功效
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
山楂的'功效与作用
（1）降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
（2）开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
（3）活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
（4）可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
（5）促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
（6）抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂的适宜人群及禁忌
1.适宜人群：
山楂适宜食积不化、腹满胃胀、伤食泄泻，尤其适宜过食肉类引起的消化不良者食用。
2.不宜人群：
孕妇早期，尤其是有习惯性流产史者切勿食用，以免伤胎堕胎。
山楂和什么泡水喝降血压21、山楂+菊花： 准备适量的山楂和菊花，分别清洗干净后加入杯中，然后用沸水冲泡后即可饮用。山楂和菊花搭配泡制能起到清热解毒、降血脂、健脾消食的作用。
2、山楂+柚子： 柚子皮中含有大量的维生素C，和山楂片一起搭配冲泡后饮用能预防感冒发烧，促进肠胃消化，从而也能达到降血脂血压的作用。但是因为山楂吃多了对肠胃有刺激性，所以在饮用时要控制好进食量。
3、山楂+枸杞： 山楂和枸杞取适量的加入杯中，开水冲泡后直接饮用，不仅能开胃消食，还能活血抗衰老。
4、山楂+荷叶： 将山楂和荷叶、大枣清洗干净后加入锅中清水烧开，煮制5分钟左右过滤后饮用，能起到很好的降血压、血脂、清心凝神的作用，经常饮用还能减肥瘦身。
山楂泡水喝的好处
1、活血化瘀： 山楂泡水后饮用能有很好的活血化瘀的作用，比较适合一些血瘀型痛经的女性饮用，能降低痛经的症状，缓解月经量不顺畅或者小腹疼痛的现象。
2、助消化： 山楂中含有大量的苹果酸、抗坏血酸等降血压物质，能有效的促进肠胃消化。
3、抗癌： 山楂中含有牡荆素，能很好的阻断身体的亚硝胺的合成，这对于癌症有比较好的防止作用，还能达到开胃抗癌的效果。
4、防治心脑血管疾病： 山楂中含有黄酮类物质，进入身体后能扩张血管的大小，从而你那个改善血管的活力。增加血流量，所以对心脑血管疾病有比较好的防治作用。
5、预防动脉硬化： 山楂泡水后饮用能有效的降低身体中的血清胆固醇和甘油三酯的含量。从而能增加血流量，降低心绞痛的现象，预防动脉硬化。
山楂泡水喝的功效
山楂可以泡水喝,能改善肠胃功能、缓解女性痛经,但胃酸分泌过多者不宜饮用,避免症状加重。 山楂味酸、甘,性微温,可在一定程度上增进食欲。
且山楂中含有多种酸性物质,能促进胃液分泌,加快人体新陈代谢。山楂中还含有解脂酶,能促进脂肪类食物消化,常喝山楂水可以改善消化功能。
山楂泡水喝还可以活血化瘀,对血瘀型痛经的患者而言有好处,可改善因此导致的腹痛症状,使经血保持通畅。
山楂能治高血压吗 山楂可以降血压吗
1 山楂能治高血压吗
单味药治疗效果有限
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，与饮食习惯、年龄、精神压力等相关。
中医认为，高血压病机表现为风、火、痰、虚、瘀五种，山楂为活血药材，性微温、味酸，有活血化瘀、健胃消食、行气理气的功效，对于气虚血瘀型高血压有一定作用，可配伍夏枯草、决明子、菊花、茵陈等药材同服。
2 山楂可以降血压吗有一定作用。
山楂含有黄酮类、三萜类等成分，其所含黄酮类成分可以降低血管的脆性，并能改善血管的通透性、还能降低血脂及胆固醇，而三萜类物质有强心作用、还能增加冠脉血流和改善血流循环等，因此山楂有一定的降血压作用。
3 血压高能吃山楂吗山楂含有山楂黄铜、三萜烯酸类等成分，有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压、降低胆固醇、软化血管及镇静作用，能防治心血管疾病，所以血压高能吃山楂。
4 血压高吃多少山楂合适15~30克为宜。
山楂有降血压、降血脂和保护心血管的功效，高血脂、高血压及冠心病患者可适量服用，可取生山楂15~30克，水煎代茶饮，山楂只能起到辅助治疗作用，不能代替药物治疗，建议在医生诊断下用药治疗。
山楂能降血压吗 山楂能降血糖吗
山楂是一种很多人都会比较喜欢的食物，特别是小朋友们最喜欢这种酸酸甜甜的味道，那么山楂是否有如下这些功效呢？山楂是否能够降血压、降血糖、降血脂以及降尿酸呢？
山楂能降血压吗
山楂是有辅助降血压效果的。山楂是一味中药。有消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压、强心的作用。山楂含有大量的维生素C与微量元素，所以，能够扩张血管，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂、高血压的发生，常食山楂还能防治心血管疾病和老年性心脏病。利用山楂治疗疾病，在中国已有悠久的历史，因此，高血压病人是可以吃山楂辅助降血压的。但是，高血压病患者必须遵医嘱按时吃药治疗，不能依赖山楂降低血压。
山楂能降血糖吗
山楂并不能够降血糖，而且山楂如果食用的时候先要注意糖尿病患者自身的血糖情况是是否允许食用山楂，山楂是属于水果。因其尝起来口感比较酸甜，所以升糖指数并不低，糖尿病患者食用之后，首先要保证自身空腹血糖水平，要小于等于7.0毫摩尔每升餐后两小时血糖水平要小于等于10.0毫摩尔每升。除此之外，还要注意的是，在进食山楂的时候，建议放在两餐之间，或者是活动之后，因为毕竟患者的血糖情况是可以受到进食山楂影响的，放在两餐之间可以比较大限度的减少对患者的血糖影响。
山楂能降血脂吗
山楂不仅是一个常见的食物，它也是一味中药，中药属于消食药的范围，有消食健胃，活血化瘀，收敛止痢的功能。现代医学研究表明，山楂能够降低血中胆固醇和甘油三酯的水平，确实能够起到降低血脂的功效，从而能够有效的防止粥样动脉硬化，同时山楂还能有强心的功能，对于老年人心脏病也有好处，可以预防心绞痛，冠心病的发生，对于高脂血症，高血脂的患者，高血压患者或者是冠心病患者，可以每日取生山楂15至30克，用水煎代茶饮，也可以与其他药材配合使用。
山楂能降尿酸吗
山楂是不具有降尿酸的功效的，但是山楂也属于碱性食品，因此痛风的患者或者高尿酸血症的患者是可以食用的。山楂也具有丰富的营养价值和药用功效，山楂可以防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静等等作用。
什么水果降血压最好
什么水果降血压最好
随着生活节奏加快，高血压病是现在大多数人都有的一种病症，现在人们的经济条件好了每天都是大鱼大肉的，而且还不运动就导致了高血压，而吃水果也可以降血压，吃什么水果降血压最好呢？一起来看看吃什么水果降血压最好。
什么水果降血压最好1一、山楂
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。
注意：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食；山楂可促进宫缩，孕妇禁食。儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。
二、葡萄
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。
注意：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
三、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个（约150克）切成大块，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，每天3次，连服数日。咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。
注意：梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。
四、苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。消
注意：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
五、石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
注意：石榴不可多食，否则损齿、伤肺；石榴不宜与海鲜、鱼类同食；石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。
六、鲜枣
鲜枣
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
注意：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
七、柑橘
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。 此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
八、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
什么水果降血压最好21、苹果
苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的`钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
2、香蕉
香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
4、山楂
山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果。
5、火龙果
火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等功效。
什么泡水喝降血压效果最好
什么泡水喝降血压效果最好
什么泡水喝降血压效果最好，高血压是当代社会中老年人群体中比较常见的一种疾病，高血压对中老年人的生活带来的伤害是非常大的。让我们一起来看看以下这篇什么泡水喝降血压效果最好吧。
什么泡水喝降血压效果最好11、 山楂
山楂是有着很好的降压的功效，新鲜的山楂直接食用就有着降压的作用。将山楂泡水喝的降压效果也是非常好的，高血压直接食用生山楂降压就很好，但是生山楂不建议有胃病的高血压患者吃太多，所以胃病高血压患者使用山楂泡水来降血压非常好。
2、 葛根
葛根有着降压改善身体里血管循环，特别是对脑补的血管血液循环有着很好的改善的作用，高血压患者因为血压升高是会直接对血管造成损伤，特别是脑血管损伤是更加严重的，所以高血压患者使用葛根泡茶有着很好的养身保健作用。
3、 绞股蓝
绞股蓝泡茶是非常好的养身茶，并且绞股蓝的使用年纪是没有任何的，因为绞股蓝的功效是非常多的，首先它有着很好的降压的功效，并且能够保护血管是适合高血压朋友长期饮用的茶。绞股蓝还能清热解毒，以及滋补。
4、 决明子
决明子有着清肝明目的作用所以叫做决明子，近年来发现决明子有着很好的降血压以及降血脂预防动脉粥样硬化的作用，并且决明子还有着很好的`通便预防高血压便秘和老年人便秘的功效。决明子降血压作用非常强，血压偏低的人饮用会导致低血压。
5、 玉米须
玉米须就是玉米上的须须，这些玉米须是可以将它煮水后饮用的，玉米须有着很好的降血压的作用。并且玉米须还能够利尿，帮助身体毒素的排除还能够治疗胆不好。玉米和玉米须一样都有着降血压的功效，所以高血压患者可以多吃玉米。
什么泡水喝降血压效果最好21、菊花茶
准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。
2、山楂茶
山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。
3、荷叶茶
荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效，同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。
4、葛根茶
葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等，只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片，取出30克直接放在水里面煮开。
5、莲子心茶
虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效。
6、决明子茶
决明子具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够清肝明目，只要经常服用决明子茶就能够降低高血压，只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用，能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。
什么泡水喝降血压效果最好3一、罗布麻茶
罗布麻茶之所以能够降血压，那是因为它里面含有一种槲皮素的成分，能够增加毛细血管抵抗力，降血脂，增加冠脉血流量等作用。其次含有丰富的鞣质，在增加血管的柔韧性还有弹性，降低血清胆固醇是非常有效果的。
二、葛根茶
葛根茶当中含有的主要的原料就是葛根，葛根对于高血压引起的头痛眩晕、耳鸣腰酸等更有很好的缓解。饮用葛根茶查最好是将葛根洗净切成片，每天取30克，冲入适量的沸水就可以了。对调理高血压有着非常强的作用。
三、山楂茶
山楂主要的作用是可以促消化、扩张血管、降血压以及降血压等。长期饮用山楂茶是可以达到降血压，软化血管的作用的。但是要注意每天的山楂的剂量，最好是25克，然后配以决明子降压效果会更好。
四、玉米须茶
玉米须大家应该都知道，其实引用玉米须水是可以起到降血压的作用的。玉米须水含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等，并且这里的脂肪多为不饱和脂肪酸，是有利于促进人体代谢功能的。
五、荷叶茶
好多人都喝过荷叶茶，不过大多数人饮用的目的就是减肥，其实荷叶茶除了具有减肥的作用之外，还能扩张血管、清热解暑以及降血压。因为荷叶茶当中主要的成分有荷叶碱、苹果酸、葡萄糖酸、草酸以及琥珀酸等，其中的荷叶碱能起到很好的降血压的效果。
六、决明子茶
决明子茶不仅可以清肝明目，还能有效抑制动脉硬化凝结的血块，尤其是降压降脂效果是很好的。但是要注意连续饮用决明子茶不要超过3个月，长期饮用可能会伤害到身体。
食疗简单方便，那高血压患者吃山楂可以降血压吗？
截至目前，未曾有一篇有关于此项研究报道的文献，也没有任何临床研究显示山楂泡水对高血压的控制有什么样的效果，因此，喝山楂水降压的说法是没有根据的。
随着人们的养生保健意识越来越高，于是如何降压也成为了人们日常的话题。由于人们对于食疗的过分盲目，就有人提出了和山楂水或者吃山楂来降压的说法，那么血压高，喝山楂水有用吗？
山楂是一种核果类水果，在我国大部分地区都有分布，由于其酸酸甜甜，经济实惠，又能养胃提高食欲，因此很多人喜爱吃山楂，而泡山楂水也是很多人都经常干的事情。
在药用方面，山楂经过洗净切片晒干之后，作为一味中药被广泛运用。中医学认为，山楂酸甘、微温。主要入脾、胃肝经，可以消食积，散瘀血，驱绦虫。（参考文献《山楂的功效与应用》）。
由此可见，山楂的主要作用能够促进消化吸收，提高食欲，减轻腹胀积食，同时能够活血散淤，驱除体内的寄生虫，对于保护胃肠道具有一定的好处。那么，日常生活中该如何降压呢？
1、减少食盐的摄入，低脂、低油、低糖饮食
在《高血压指南》中明确提出，控制高血压很重要的一点就是减少食盐的摄入，对于一般人群，一天摄盐量应该低于6g，而对于高风险人群，则应该低于3g每天。因为食盐的主要成分是NaCl，这样容易导致细胞内外钠钾离子平衡失调，引起水钠潴留导致高血压。另外，低脂低油和低糖饮食都能有效减少脂肪的合成，控制体重，减轻外周血管阻力，降低血压。
2、经常性进行体育锻炼
经常性参加各种类型的体育锻炼，一来可以释放压力，缓解心情，二来可以增加新陈代谢，促进血液循环，改善心肌活性，增加心排出量，改善血管状态，从而达到平稳血压，平稳降压。
3、重视药物的作用
高血压的治疗，调整饮食及生活习惯是很重要的一方面，但是却不能忽略药物的作用。高血压药物是经过严格论证之后，科学合理搭配使用药物治疗高血压是目前治疗高血压的首选方法，一定不能擅自减药、停药、换药，应该严格在医生的指导下进行使用。
山楂要怎么吃才能降下血压 山楂要不要放冰箱冷藏
山楂是我们大家很多人都吃过的水果，同时山楂对我们的身体是有着非常多的好处的，并且有人认为山楂有着降血压的作用，那么山楂要怎么吃才能降下血压？山楂要不要放冰箱冷藏？
山楂要怎么吃才能降下血压
山楂对于高血压患者有一定的辅助降压作用，将山楂、决明子一起入锅，加水煎汤服。山楂决明汤还有减肥的功效，有助于产后身材的恢复。可以取适量的山楂加适量的冰糖煎水分次服用，或取生山楂适量煎水代茶饮，还可以将山楂打碎，加水煎汤，用少许红糖调味。空腹时温服。对产妇恶露不尽，腹中疼痛，或产后血瘀腹痛都有一定的缓解作用。山楂中的三萜稀酸能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量，总黄酮有扩张血管和降压的作用，但不能代替正规的降压药物，只能辅助降血压。高血压患者还是应规范服用降压药物进行治疗，在日常生活中应注意进低盐低脂低糖饮食，避免不良生活嗜好。
山楂要不要放冰箱冷藏
山楂可以放入冰箱中冷藏保存，冰箱冷藏柜内的温度并不会对山楂造成损害，我们只需要先将购买回来的山楂检查一番并取出它们内部已经出现破损腐坏现象的山楂丢弃掉。然后准备一个干净干燥的保鲜袋将挑拣好山楂密封起来再抽干保鲜袋内的空气，这样将山楂放入冰箱冷藏就可以让它保存三到七天而不变质。刚买回来的山楂是不要洗干净的，我们直接用保鲜袋装好。然后放在冷藏室中存放，新鲜的山楂不要沾有水分，最好是让山楂保持刚买回来的状态。如果想要存放的时间比较长，那么就可以放在冰箱的冷冻的里面，这样才不会很容易的变质腐烂。如果不介意将山楂水分破坏的话，可以将山楂切成片状，然后放在太阳下晒，让阳光把山楂中的水分蒸发掉，这样有利于保存。
山楂有降血压的功效吗
山楂有降血压作用，但目前也只是通过动物临床实验证明有比较持久的降血压作用。主要是山楂内含的黄酮和三萜酸水解物等成分有降低血压的效应，临床上山楂还没有作为高血压患者的常规降血压药物来使用。虽然山楂没有直接用于高血压病的治疗，但是对于高血压人群可以使用干山楂泡水服用作为保健食品。高血压患者要按时服用常规的降压药物并且注意监测血压，山楂还有促进消化、调节胃肠功能以及降低血脂等作用。目前在中药方剂配伍当中常常用于治疗消化不良、高脂血症等，平常所食用的山楂片含有大量的糖分，糖尿病患者不建议食用。
山楂有没有降糖的功效
山楂基本没有降血糖的功效，所以如果平时血糖高，不要依赖食用山楂进行降血糖。山楂主要是具有健胃消食，活血化瘀等功效，可以用于治疗心脑血管疾病以及脾胃消化不良等症状。根据临床药理表明，山楂具有一定的降血脂，降血压，降血粘等功效，所以可以用于治疗高血脂，高血压等，可以配伍天麻、夏枯草、石决明、决明子、菊花等药物。
山楂可以降高血压吗 山楂怎样吃降血压
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山楂可以降高血压吗
山楂可以辅助降血压。
山楂药性微温、味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、调经止痛的功效，主治饮食积滞、脘腹胀痛、痛经经闭、产后腹痛和恶露不尽。山楂中含有的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降血压的作用，山楂中的三萜稀酸能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量，所以山楂可以辅助降血压。
2山楂怎样吃降血压
山楂芹菜粥
原料：山楂20克，芹菜100克，大米100克
做法：将大米放入锅中加1000ml水，置武火上烧沸后再用文火煮30分钟，下芹菜、山楂，再煮10分钟即可。
木耳山楂粥
原料：木耳5克，山楂30克，粳米50克
做法：将木耳浸泡、发透、洗净，与山楂和粳米放入砂锅中，加水500毫升，用武火煮沸即可。
3山楂降血压的注意事项
不宜空腹食用
山楂含有大量的酸性物质能促进胃液的分泌，空腹食用会加重对胃肠道的刺激，易引起胃痛、胃酸和胃溃疡。
适量食用
很多人觉得山楂能够降血压那我大量食用山楂血压就会降下去了，这种想法其实是错误的。山楂只能辅助降血压，血压较高者还需要药物、饮食、运动相结合，山楂对胃的作用较大而且含有较多糖分，大量食用对身体不益。
脾虚胃弱者不宜食用
脾虚胃弱者食用山楂容易加重病情，山楂中的酸性物质作用于胃，可以加速胃液的分泌，脾虚胃弱者食用山楂会造成肠胃不适。
孕妇慎用
山楂活血并能收缩子宫平滑肌，孕妇食用易导致流产。
牙病患者不宜食用
山楂含有大量糖分，而且山楂中的酸性物质能辅助牙釉，不利于牙齿的生长。
4辅助降血压的药膳
菊槐绿茶饮
原料：杭白菊、槐花、绿茶各3克
做法：将杭白菊、槐花与绿茶混合均匀，一起放入茶壶中，倒入沸水冲泡3分钟即可。
莲心玉米须茶
原料：莲子心5克，干玉米须3克，冰糖适量。
做法：玉米须洗净，沥干备用，加入清水的锅中放入玉米须，用大火煮沸转小火煎煮3分钟。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟，加冰糖调味即可。
天麻煮豆腐
原料：天麻10克，豆腐250克，鲜汤适量
做法：将天麻切碎，加水煮沸，放入豆腐及鲜汤，煮熟后调味即可
麦地水鱼
原料：水鱼500克，麦冬、熟地各10克，黄酒、盐、姜、葱各适量。
做法：水鱼宰杀去内脏洗净，放入盘中，加麦冬、熟地及各调料，上笼清蒸至烂熟即成。
山楂怎样喝才能发挥它降血脂降血压的最大功效？
山楂与菊花、荷叶、决明子以及冬瓜皮、槐花等食材一起泡水喝能发挥它降血脂和降血压的最大功效。
山楂味道很酸，能加快人体内脂肪分解代谢，会预防高血压，高血脂，它也具有一定的降压降脂作用，平时人们会直接用它泡水喝。但想让它的发挥好的降压降脂作用，可以把山楂与其他食材搭配在一起冲泡饮用。菊花就是山楂的理想搭档，它们一起泡水喝会让山楂发挥更好的降压降脂作用。
一、山楂配菊花
山楂和菊花搭配在一起，泡水时需要把山楂先用沸水冲泡，等温度降到90度左右时，再把菊花放进去一起冲泡，等水温适宜后直接饮用，这样泡出的水营养价值更高，能让人体吸收更多对心血管有益的重要营养和净化血液，软化血管，也能促进血液循环，会让血压血脂有所下降中，它降压降脂的功效比单独用山楂泡水要好很多。
二、山楂配荷叶
山楂和荷叶都是能加快人体内脂肪分解净化血液的健康食材，它们搭配的一起泡水喝有更好的降压降脂作用，因为山楂中含有的果酸、牡荆素以及荷叶中含有纤维素和多种微量元素在被人体吸收后，都能分解人体内的多余脂肪和胆固醇，能让人体内脂肪和胆固醇的数量减少，它们一起泡水喝能减降脂减肥也能预防高血压。
三、山楂配决明子
山楂和决明子搭配在一起泡茶喝会发挥最好地降血压降血脂作用，能让人体不适症状好转。因为决明子本身也是一种功效出色的保健食材能作用于人类心血管，对人类心血管有很好的保护作用，它还能加快人体内多余脂肪分解，并具有一定的降压作用，与山楂搭配在一起泡水喝，会让他们降压降脂的功效更为出色。
四、山楂配冬瓜皮
山楂还可以和冬瓜皮搭配在一起泡水喝，它们能加快脂肪分解，而且能利水消肿，更能维持人体内部环境的钾钠平衡，具有降压降脂等多种功效，被单独服用的保健养生功效更为出色。用山楂和冬瓜皮一起泡水喝时需要用沸水冲泡，如果有时间还可以把它们放到养生壶中加清水煎煮，煮好的汤汁代茶饮用，这样会让它们降压降脂的功效更为出色。
吃山楂可以降血压吗
山楂有降血压作用，但目前也只是通过动物临床实验证明有比较持久的降血压作用。主要是山楂内含的黄酮和三萜酸水解物等成分有降低血压的效应，临床上山楂还没有作为高血压患者的常规降血压药物来使用。虽然山楂没有直接用于高血压病的治疗，但是对于高血压人群可以使用干山楂泡水服用作为保健食品。高血压患者要按时服用常规的降压药物并且注意监测血压，山楂还有促进消化、调节胃肠功能以及降低血脂等作用。目前在中药方剂配伍当中常常用于治疗消化不良、高脂血症等，平常所食用的山楂片含有大量的糖分，糖尿病患者不建议食用。
山楂和什么泡水喝降血压
山楂和什么泡水喝降血压
山楂和什么泡水喝降血压，山楂不仅是一种食物，富含多种有机酸，也是一种很好的药材，不少人拿山楂泡水喝，它可以具有降压的作用，接下来，我分享山楂和什么泡水喝降血压。
山楂和什么泡水喝降血压1
山楂+菊花
原理
山楂药性酸，甘，微温，主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦，甘，性微寒，主治清热解毒，平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒，降压降脂，健胃消食的作用，也可用于肝阳上亢所致的高血压症。
做法
菊花5g，干山楂片10g，冰糖适量，将菊花，干山楂片和冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可。
宜忌
1、用于肝阳上亢，高血压头晕目眩，头痛，眼花者。
2、脾胃不和，食积油腻不消化，高血脂，肥胖者。
3、春季饮用效果更佳。
4、气虚胃寒者不宜多食。
山楂+决明子
决明子药性味甘，苦，咸，性微寒。归肝，肾，大肠经，是益肝明目的良药，既能清泄肝胆郁火而明目，又能平抑肝阳降压止痛。山楂决明子泡水能够疏风解毒，清肝降火，排毒通便和降压降脂的作用。
做法
取决明子，山楂各15g，菊花5g，冰糖适量，将决明子捣碎装入茶包中，与山楂，菊花，冰糖一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖闷15分钟即可。
宜忌
1、适用于肝阳上亢所致的血压高，头晕目眩，目赤眼花，大便秘结以及高血脂，冠心病和肥胖者。
2、春季饮用效果更加。
3、脾胃虚寒，便溏，泄泻者不宜。
山楂+三七
三七味甘，微苦，性温，归肝，胃经，有化瘀止痛，消肿定通的作用，将其与山楂搭配在一起，既可活血又可止血，并有化瘀，活络止痛的功效，常饮可辅助降血压。
做法
山楂干15g，三七粉5g， 将山楂干洗净，和三七粉一起倒入保温杯中，用开水冲泡30分钟即可饮用。
宜忌
1、适用于情志不舒，精神创伤，血脉瘀阻等引起的胸痹心痛和心绞痛者。
2、高血压，高血脂者。
3、四季皆可饮用。
4、孕妇不宜服用。
山楂+黑木耳+银耳
黑木耳性味甘，性平，入胃，肝，大肠经。能滋补气血，润肺益胃。银耳黑木耳都有滋阴养血，软化血管的作用，搭配活血化瘀的山楂可以防治心痛，心衰。
做法
鲜山楂50g，水发黑木耳、银耳各30g，山楂洗净切片，黑木耳银耳泡发，加水约煮一个小时，然后将山楂，黑木耳，银耳一起倒入打汁机，搅匀成糊即可。
宜忌
1、适宜血虚血瘀所致的心痹胸痛，冠心病，心绞痛，心衰，血管硬化，高血脂高血压者。
2、四季皆可饮用。
3、腹泻便溏者及孕妇不宜。
山楂的营养价值
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
山楂的食用功效
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
山楂的'功效与作用
（1）降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
（2）开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
（3）活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
（4）可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
（5）促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
（6）抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂的适宜人群及禁忌
1.适宜人群：
山楂适宜食积不化、腹满胃胀、伤食泄泻，尤其适宜过食肉类引起的消化不良者食用。
2.不宜人群：
孕妇早期，尤其是有习惯性流产史者切勿食用，以免伤胎堕胎。
山楂和什么泡水喝降血压2
1、山楂+菊花： 准备适量的山楂和菊花，分别清洗干净后加入杯中，然后用沸水冲泡后即可饮用。山楂和菊花搭配泡制能起到清热解毒、降血脂、健脾消食的作用。
2、山楂+柚子： 柚子皮中含有大量的维生素C，和山楂片一起搭配冲泡后饮用能预防感冒发烧，促进肠胃消化，从而也能达到降血脂血压的作用。但是因为山楂吃多了对肠胃有刺激性，所以在饮用时要控制好进食量。
3、山楂+枸杞： 山楂和枸杞取适量的加入杯中，开水冲泡后直接饮用，不仅能开胃消食，还能活血抗衰老。
4、山楂+荷叶： 将山楂和荷叶、大枣清洗干净后加入锅中清水烧开，煮制5分钟左右过滤后饮用，能起到很好的降血压、血脂、清心凝神的作用，经常饮用还能减肥瘦身。
山楂泡水喝的好处
1、活血化瘀： 山楂泡水后饮用能有很好的活血化瘀的作用，比较适合一些血瘀型痛经的女性饮用，能降低痛经的症状，缓解月经量不顺畅或者小腹疼痛的现象。
2、助消化： 山楂中含有大量的苹果酸、抗坏血酸等降血压物质，能有效的促进肠胃消化。
3、抗癌： 山楂中含有牡荆素，能很好的阻断身体的亚硝胺的合成，这对于癌症有比较好的防止作用，还能达到开胃抗癌的效果。
4、防治心脑血管疾病： 山楂中含有黄酮类物质，进入身体后能扩张血管的大小，从而你那个改善血管的活力。增加血流量，所以对心脑血管疾病有比较好的防治作用。
5、预防动脉硬化： 山楂泡水后饮用能有效的降低身体中的血清胆固醇和甘油三酯的含量。从而能增加血流量，降低心绞痛的现象，预防动脉硬化。
山楂泡水喝的功效
山楂可以泡水喝,能改善肠胃功能、缓解女性痛经,但胃酸分泌过多者不宜饮用,避免症状加重。 山楂味酸、甘,性微温,可在一定程度上增进食欲。
且山楂中含有多种酸性物质,能促进胃液分泌,加快人体新陈代谢。山楂中还含有解脂酶,能促进脂肪类食物消化,常喝山楂水可以改善消化功能。
山楂泡水喝还可以活血化瘀,对血瘀型痛经的患者而言有好处,可改善因此导致的腹痛症状,使经血保持通畅。
山楂能治高血压吗 山楂可以降血压吗
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山楂能治高血压吗
单味药治疗效果有限
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，与饮食习惯、年龄、精神压力等相关。
中医认为，高血压病机表现为风、火、痰、虚、瘀五种，山楂为活血药材，性微温、味酸，有活血化瘀、健胃消食、行气理气的功效，对于气虚血瘀型高血压有一定作用，可配伍夏枯草、决明子、菊花、茵陈等药材同服。
2山楂可以降血压吗
有一定作用。
山楂含有黄酮类、三萜类等成分，其所含黄酮类成分可以降低血管的脆性，并能改善血管的通透性、还能降低血脂及胆固醇，而三萜类物质有强心作用、还能增加冠脉血流和改善血流循环等，因此山楂有一定的降血压作用。
3血压高能吃山楂吗
山楂含有山楂黄铜、三萜烯酸类等成分，有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压、降低胆固醇、软化血管及镇静作用，能防治心血管疾病，所以血压高能吃山楂。
4血压高吃多少山楂合适
15~30克为宜。
山楂有降血压、降血脂和保护心血管的功效，高血脂、高血压及冠心病患者可适量服用，可取生山楂15~30克，水煎代茶饮，山楂只能起到辅助治疗作用，不能代替药物治疗，建议在医生诊断下用药治疗。
山楂能降血压吗 山楂能降血糖吗
山楂是一种很多人都会比较喜欢的食物，特别是小朋友们最喜欢这种酸酸甜甜的味道，那么山楂是否有如下这些功效呢？山楂是否能够降血压、降血糖、降血脂以及降尿酸呢？
山楂能降血压吗
山楂是有辅助降血压效果的。山楂是一味中药。有消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压、强心的作用。山楂含有大量的维生素C与微量元素，所以，能够扩张血管，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂、高血压的发生，常食山楂还能防治心血管疾病和老年性心脏病。利用山楂治疗疾病，在中国已有悠久的历史，因此，高血压病人是可以吃山楂辅助降血压的。但是，高血压病患者必须遵医嘱按时吃药治疗，不能依赖山楂降低血压。
山楂能降血糖吗
山楂并不能够降血糖，而且山楂如果食用的时候先要注意糖尿病患者自身的血糖情况是是否允许食用山楂，山楂是属于水果。因其尝起来口感比较酸甜，所以升糖指数并不低，糖尿病患者食用之后，首先要保证自身空腹血糖水平，要小于等于7.0毫摩尔每升餐后两小时血糖水平要小于等于10.0毫摩尔每升。除此之外，还要注意的是，在进食山楂的时候，建议放在两餐之间，或者是活动之后，因为毕竟患者的血糖情况是可以受到进食山楂影响的，放在两餐之间可以比较大限度的减少对患者的血糖影响。
山楂能降血脂吗
山楂不仅是一个常见的食物，它也是一味中药，中药属于消食药的范围，有消食健胃，活血化瘀，收敛止痢的功能。现代医学研究表明，山楂能够降低血中胆固醇和甘油三酯的水平，确实能够起到降低血脂的功效，从而能够有效的防止粥样动脉硬化，同时山楂还能有强心的功能，对于老年人心脏病也有好处，可以预防心绞痛，冠心病的发生，对于高脂血症，高血脂的患者，高血压患者或者是冠心病患者，可以每日取生山楂15至30克，用水煎代茶饮，也可以与其他药材配合使用。
山楂能降尿酸吗
山楂是不具有降尿酸的功效的，但是山楂也属于碱性食品，因此痛风的患者或者高尿酸血症的患者是可以食用的。山楂也具有丰富的营养价值和药用功效，山楂可以防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静等等作用。
什么水果降血压最好
什么水果降血压最好
随着生活节奏加快，高血压病是现在大多数人都有的一种病症，现在人们的经济条件好了每天都是大鱼大肉的，而且还不运动就导致了高血压，而吃水果也可以降血压，吃什么水果降血压最好呢？一起来看看吃什么水果降血压最好。
什么水果降血压最好1
一、山楂
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。
注意：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食；山楂可促进宫缩，孕妇禁食。儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。
二、葡萄
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。
注意：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
三、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个（约150克）切成大块，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，每天3次，连服数日。咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。
注意：梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。
四、苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。消
注意：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
五、石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
注意：石榴不可多食，否则损齿、伤肺；石榴不宜与海鲜、鱼类同食；石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。
六、鲜枣
鲜枣
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
注意：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
七、柑橘
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。 此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
八、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
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1、苹果
苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的`钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
2、香蕉
香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
4、山楂
山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果。
5、火龙果
火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等功效。
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什么泡水喝降血压效果最好，高血压是当代社会中老年人群体中比较常见的一种疾病，高血压对中老年人的生活带来的伤害是非常大的。让我们一起来看看以下这篇什么泡水喝降血压效果最好吧。
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1、 山楂
山楂是有着很好的降压的功效，新鲜的山楂直接食用就有着降压的作用。将山楂泡水喝的降压效果也是非常好的，高血压直接食用生山楂降压就很好，但是生山楂不建议有胃病的高血压患者吃太多，所以胃病高血压患者使用山楂泡水来降血压非常好。
2、 葛根
葛根有着降压改善身体里血管循环，特别是对脑补的血管血液循环有着很好的改善的作用，高血压患者因为血压升高是会直接对血管造成损伤，特别是脑血管损伤是更加严重的，所以高血压患者使用葛根泡茶有着很好的养身保健作用。
3、 绞股蓝
绞股蓝泡茶是非常好的养身茶，并且绞股蓝的使用年纪是没有任何的，因为绞股蓝的功效是非常多的，首先它有着很好的降压的功效，并且能够保护血管是适合高血压朋友长期饮用的茶。绞股蓝还能清热解毒，以及滋补。
4、 决明子
决明子有着清肝明目的作用所以叫做决明子，近年来发现决明子有着很好的降血压以及降血脂预防动脉粥样硬化的作用，并且决明子还有着很好的`通便预防高血压便秘和老年人便秘的功效。决明子降血压作用非常强，血压偏低的人饮用会导致低血压。
5、 玉米须
玉米须就是玉米上的须须，这些玉米须是可以将它煮水后饮用的，玉米须有着很好的降血压的作用。并且玉米须还能够利尿，帮助身体毒素的排除还能够治疗胆不好。玉米和玉米须一样都有着降血压的功效，所以高血压患者可以多吃玉米。
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1、菊花茶
准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。
2、山楂茶
山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。
3、荷叶茶
荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效，同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。
4、葛根茶
葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等，只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片，取出30克直接放在水里面煮开。
5、莲子心茶
虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效。
6、决明子茶
决明子具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够清肝明目，只要经常服用决明子茶就能够降低高血压，只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用，能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。
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一、罗布麻茶
罗布麻茶之所以能够降血压，那是因为它里面含有一种槲皮素的成分，能够增加毛细血管抵抗力，降血脂，增加冠脉血流量等作用。其次含有丰富的鞣质，在增加血管的柔韧性还有弹性，降低血清胆固醇是非常有效果的。
二、葛根茶
葛根茶当中含有的主要的原料就是葛根，葛根对于高血压引起的头痛眩晕、耳鸣腰酸等更有很好的缓解。饮用葛根茶查最好是将葛根洗净切成片，每天取30克，冲入适量的沸水就可以了。对调理高血压有着非常强的作用。
三、山楂茶
山楂主要的作用是可以促消化、扩张血管、降血压以及降血压等。长期饮用山楂茶是可以达到降血压，软化血管的作用的。但是要注意每天的山楂的剂量，最好是25克，然后配以决明子降压效果会更好。
四、玉米须茶
玉米须大家应该都知道，其实引用玉米须水是可以起到降血压的作用的。玉米须水含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等，并且这里的脂肪多为不饱和脂肪酸，是有利于促进人体代谢功能的。
五、荷叶茶
好多人都喝过荷叶茶，不过大多数人饮用的目的就是减肥，其实荷叶茶除了具有减肥的作用之外，还能扩张血管、清热解暑以及降血压。因为荷叶茶当中主要的成分有荷叶碱、苹果酸、葡萄糖酸、草酸以及琥珀酸等，其中的荷叶碱能起到很好的降血压的效果。
六、决明子茶
决明子茶不仅可以清肝明目，还能有效抑制动脉硬化凝结的血块，尤其是降压降脂效果是很好的。但是要注意连续饮用决明子茶不要超过3个月，长期饮用可能会伤害到身体。
食疗简单方便，那高血压患者吃山楂可以降血压吗？
截至目前，未曾有一篇有关于此项研究报道的文献，也没有任何临床研究显示山楂泡水对高血压的控制有什么样的效果，因此，喝山楂水降压的说法是没有根据的。
随着人们的养生保健意识越来越高，于是如何降压也成为了人们日常的话题。由于人们对于食疗的过分盲目，就有人提出了和山楂水或者吃山楂来降压的说法，那么血压高，喝山楂水有用吗？
山楂是一种核果类水果，在我国大部分地区都有分布，由于其酸酸甜甜，经济实惠，又能养胃提高食欲，因此很多人喜爱吃山楂，而泡山楂水也是很多人都经常干的事情。
在药用方面，山楂经过洗净切片晒干之后，作为一味中药被广泛运用。中医学认为，山楂酸甘、微温。主要入脾、胃肝经，可以消食积，散瘀血，驱绦虫。（参考文献《山楂的功效与应用》）。
由此可见，山楂的主要作用能够促进消化吸收，提高食欲，减轻腹胀积食，同时能够活血散淤，驱除体内的寄生虫，对于保护胃肠道具有一定的好处。那么，日常生活中该如何降压呢？
1、减少食盐的摄入，低脂、低油、低糖饮食
在《高血压指南》中明确提出，控制高血压很重要的一点就是减少食盐的摄入，对于一般人群，一天摄盐量应该低于6g，而对于高风险人群，则应该低于3g每天。因为食盐的主要成分是NaCl，这样容易导致细胞内外钠钾离子平衡失调，引起水钠潴留导致高血压。另外，低脂低油和低糖饮食都能有效减少脂肪的合成，控制体重，减轻外周血管阻力，降低血压。
2、经常性进行体育锻炼
经常性参加各种类型的体育锻炼，一来可以释放压力，缓解心情，二来可以增加新陈代谢，促进血液循环，改善心肌活性，增加心排出量，改善血管状态，从而达到平稳血压，平稳降压。
3、重视药物的作用
高血压的治疗，调整饮食及生活习惯是很重要的一方面，但是却不能忽略药物的作用。高血压药物是经过严格论证之后，科学合理搭配使用药物治疗高血压是目前治疗高血压的首选方法，一定不能擅自减药、停药、换药，应该严格在医生的指导下进行使用。
