管住嘴邁開腿下一句是什麼

1、多喝水，勤洗睡。

2、十二字祕訣:管住嘴，邁開腿，多喝水，勤洗睡。很多人説只要做到兩點就能減肥，管住嘴邁開腿。管住嘴就是控制飲食，邁開腿就是運動。

3、所以這句話的意思是想要瘦，就多運動和控制飲食。這是對於胖子和減肥的的人來説的，意思就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴飲暴食， 邁開退就是邁開退運動， 也就是控制自己的食量多運動。