1、《蝴蝶效應》告訴我們的道理：（1）任何事物內部的不同部分和要素都是互相聯繫的。（2）任何事物都是不能孤立存在，都同其他實物處於一定的相互聯繫之中。（3）整個世界是相互聯繫的統一整體，每一種事物都是世界普遍聯繫中的一個成分或環節。
2、伊萬（艾什頓·庫奇 Ashton Kutcher 飾）曾經有一個糟糕的童年，因為他行為闖下了大禍，令他童年充滿不堪回憶的往事。而事實上，他確實只是依稀記得一點可怕的情景，這些情景一直糾纏着他的正常生活。
伊萬接受心理學家建議，把瑣碎生活記在記事本里，卻偶然發現通過記事本回到過去。 這時他才清楚記起，童年時候的自己做了那麼多的錯事。
他幻想着用現在的意識，潛入童年的身體，去彌補種種過失給人們帶來的傷害，尤其是希望與當年暗戀的凱西最終走回一起。然而他一次次的跨越時空的更改，只能越來越招致現實世界的不可救藥。一切就像蝴蝶效應般，牽一髮而動全身。
