1、每100克的方便麪的熱量為472大卡，而普通的方便麪大約是80克，所以一包方便麪的熱量為378大卡。這個數值需要慢跑大約一個小時才能消耗完。從這個數字我們可以看出，方便麪的熱量是比較高的了，和一般的奶油、炸雞腿等差不多，所以想要減肥的人肯定是要少吃方便麪的了。
2、方便麪在經過油炸高温之後，裏面的營養素幾乎被破壞殆盡，只剩下大量的碳水化合物和脂肪，幾乎是沒有什麼營養的，如果經常性的吃或者吃很多的話，是會導致出現肥胖或者營養不足的問題，所以建議不要經常性的吃方便麪，偶爾吃一次解解嘴饞，這樣是沒什麼問題的。
