八段錦屬於什麼機械鍛鍊

1、八段錦屬於羣體機械型鍛鍊，起源於我國北宋時期，是一種簡單易學的鍛鍊方式。八段錦鍛鍊方式有兩種，一種是用力練法，一種是不用力練法，用力練法在用力的時候也要保持肌肉放鬆，呼吸均勻，不用力的練法則要用外力帶動內力。

2、八段錦是現下一種非常受歡迎的運動方式，它起源於我國北宋時期，是一種簡單易學的鍛鍊放方式，受到國家體育總局推廣，廣泛的在民間流傳，這種功法中有很多運動方面的要素，長期堅持鍛鍊，能起到祛病健身的效果。