1、兩手十指交叉相扣，護住後腦和頸部;兩肘向前，護住頭部。
2、不慎倒地時，雙膝儘量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。
3、在擁擠人羣中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。
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發生踩踏的自救方法
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