1、健康定義的內涵:軀體健康,心理健康,適應力強,道德健康。
2、五穀為養,五菜為充,五果為益。
3、出汗不迎風,跑步莫凹胸。
4、養生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友。
5、飲前一碗湯,勝似好藥方,飯後一支煙,傷胃又傷肝。
7、百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣餒,悲則氣消,恐則氣下。
8、運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
9、養心莫善於寡慾。欲不可縱,欲縱成災;樂不可極,樂極生衰。
10、養生先養心,心養則壽長,常保持心理平衡的人五臟淳厚,氣血勻和,陰平陽祕,所以能健康長壽。