1、生：作為七苦之首的“生”，就是活着。“生”乃是所有後續苦難的基礎，活着就是受苦。正如幾何學中的公理一般無需證明。
2、老：隨着歲月的流逝，曾經的精力、健康、記憶隨風而去，老去的恐懼日漸清晰。對“老”的恐懼，本質上是一種“得到後再眼睜睜看着失去” 的恐懼。
3、病：病來如山倒，雖然打過拳擊的人不多，但驟然被擊倒的感覺所有大病過的人都有體會。
4、死：死的可怕，不在過那短暫得可以忽略不而在它的不可抗拒性。
5、怨憎會：便是跟無比討厭的人處在同一屋檐下，抬頭不見低頭見，想不理還不行，委實煩人；煩得久了，也便是苦難了。
6、愛別離：別離是一種執着的苦。
7、求不得：原本渴求的東西，卻遠遠的只可觀，而不能走近，甚至觀而不得，只可放在心底。欲罷不能，欲求不得。情緒裏不免傷心，焦灼和懊悔。
