方法1：餅乾和水
1、將薄脆餅乾嚼碎。你也可以用手把餅乾掰碎。沒有薄脆餅乾的話，麪包或者淺色的甜曲奇餅(比如：香草威化餅、砂糖餅乾和全麥餅乾等)也可以。不要用巧克力曲奇餅或者奧利奧餅乾——它們的顏色太深了！
2、把嚼碎的餅乾吐到塑料袋裏。除了塑料袋，你也可以吐到碗裏、水槽或者馬桶裏。如果覺得不夠多，就再嚼幾塊餅乾吐進去。
3、需要的話，加點水。直接吐在馬桶裏的話就不需要加水了。否則就在裝碎餅乾的容器，比如碗、塑料袋或者水槽裏就加點水。加了水的嘔吐物看起來更逼真。你也可以試着加點白醋、蘋果醋、蘋果汁，甚至一點點牛奶。
4、加些軟爛，有氣味的食物。濕的貓糧或者狗糧效果最好。你也可以添加少量的罐裝金槍魚或者嬰兒食物。這些食物能讓嘔吐物看起來，聞起來更像真的。 你也可以把麥片嚼碎了吐出來，和醋混合。蹭些人造嘔吐物在馬桶座上。這樣看起來像是你不小心弄上去的！
5、讓其他人注意到你的嘔吐物。如果吐在馬桶裏，千萬不要衝掉！如果吐在碗裏或者塑料袋裏，就把你的"成果"拿給家長、老師或者監護人看，告訴他們這是你吐的。
方法2：餅乾、麥片以及胡蘿蔔
1、在碗裏將10塊薄脆餅乾搗碎。這個碗一定要能在微波爐裏使用。找不到薄脆餅乾的話，甜的曲奇餅或者麥片也行。
2、加入40克乾的燕麥片。那種又大又厚實的燕麥片效果最好，如果是切碎的也行。
3、倒入240毫升水。用勺子攪拌混合物，讓餅乾被水充分浸濕。
4、將碗放進微波爐里加熱30秒。你希望嘔吐物既有少許結塊，又有浸泡在水裏的感覺，而加熱30秒剛好能達到這個效果。用隔熱墊或烤箱專用手套把碗從微波爐裏拿出。
5、把玉米粒或者切碎的胡蘿蔔扔進碗裏。你也可以把一小塊胡蘿蔔嚼碎了吐進碗裏。這樣能使嘔吐物看起來更像真的。
6、擠入少許蜂蜜。蜂蜜能讓嘔吐物看起來顏色更深，更加黏糊糊的。 沒有蜂蜜的話，就用楓糖汁、龍舌蘭糖漿或者煎餅糖漿代替。
7、用勺子攪勻。攪拌的時候，勺子一定要接觸到碗的邊緣和底部。
8、使用前，將人造嘔吐物放涼。把嘔吐物倒在衣服上，或者倒進馬桶裏。別忘了倒些在地上。你也可以舀些到嘴裏，然後彎下身子吐出來。吐的時候，一定要發出聲音哦！
方法3：蘋果醬、燕麥片和麥片
1、加熱45克蘋果醬。把蘋果醬倒進小平底鍋裏。打開爐火，用中低火加熱平底鍋，直到有蒸汽冒出。不論什麼種類的蘋果醬都可以。沒有蘋果醬的話，就用嬰兒食物代替。
2、在蘋果醬里加進一包明膠粉，攪拌均勻。有味道的果凍粉會讓嘔吐物改變顏色，所以不建議使用。如果家裏只有果凍粉，儘量使用黃色或者橙色的果凍粉，這樣嘔吐物的顏色會更自然。
3、加入一兩撮可可粉。先將鍋裏的食材攪拌幾下，然後撒入少許可可粉。可可粉會讓嘔吐物的顏色更深。沒有可可粉就用熱巧克力粉代替，或者抓一些泥和食材混合。
4、把平底鍋從爐灶上移開。將鍋子放在三腳架或者疊好的毛巾上，以免燙壞料理台。
5、加入燕麥片和穀物麥片，增添嘔吐物的質感。用手各抓一小把燕麥片和麥片扔進鍋裏，然後充分攪拌。需要的話，先用手把大片的麥片弄碎。如果沒有麩皮葡萄幹麥片（Raisin Bran）或者玉米麥片（Cornflakes），就用其它種類的淺褐色片狀麥片代替。格蘭諾拉水果乾堅果穀物麥片（Granola ）就是一種很好的選擇！
6、把假的嘔吐物攤在盤子上。用鍋鏟把嘔吐物從鍋裏移到盤子裏。用勺子把嘔吐物攤開，使其看起來更自然。喜歡的話，你也可以在嘔吐物表面再加些燕麥片或者碎麥片。 注意不要加太多！
7、把嘔吐物晾幾個小時，使其充分冷卻。這之後，你就可以用鍋鏟把嘔吐物剷起來，用來惡作劇了。被整的人一定會噁心死。
方法4：用膠水製作可反覆使用的嘔吐物
1、在混合用的杯子裏擠一些膠水。你可以用摩寶膠（Mod Podge）一類的蝶骨巴特膠水，或者手工專用白膠。膠水的用量在60到120毫升之間。建議使用一次性的紙杯子。
2、加入少許棕色。只需加入一小滴棕色的食用色素，水彩顏料或者油漆就夠了。膠水的顏色可能剛開始有些淡，幹了以後就會變深了。
3、稍加攪拌，讓膠水的顏色更均勻。塑料勺子、冰糕棒或者牙籤都可以用來攪拌。
4、把一半的膠水倒到烘焙紙上。首先把烘焙紙在烤盤上鋪開，然後把膠水倒上去，讓膠水看起來像是吐在上面的一樣。剩下的膠水留着稍後使用。你還可以使用蠟紙或者保鮮膜。
5、撒上一些塊狀物。一小把乾燥的貓糧或者狗糧應該足夠噁心了。如果是人類的嘔吐物，就抓一把乾的燕麥片或者帶混合水果乾和堅果的穀物麥片。把大部分的食材撒在膠水中間，邊緣也別忘了撒上一點點。
6、把剩下的膠水倒在一塊塊的食材上。只要將加了顏色的膠水直接倒在食材上就行了。倒的時候，確保所有的固體食材都被膠水覆蓋，這樣才能起到封存的作用。
7、等待膠水變幹。膠水幾天後就會變幹，變透明。如果不願意等那麼長的時間，你可以在48小時後把嘔吐物放進烤箱裏，在135℃的温度下烘烤10分鐘。烤的時候嘔吐物會散發出難聞的氣味，所以最好把窗户打開。
不要把蠟紙或者保鮮膜放進烤箱裏。鋪在上述材料上的嘔吐物只能自然風乾。
8、把嘔吐物撕下來。嘔吐物幹了以後雖然有一定的彈性，但也要小心別把它弄彎。把嘔吐物放在你的整蠱對象容易發現的地方，比如地板或者他的枕頭上。因為嘔吐物是膠水做的，所以能用很長的時間。
小提示
如果不想被發現，一定要將廚房用具和食材收起來。前一晚吃剩下的食物也可以加到製作嘔吐物的材料裏。
在網上或者惡作劇用品專賣店裏能買到假的塑料嘔吐物。
每次用不同的食材製作嘔吐物。如果嘔吐物次次看起來都一樣，難免會引起懷疑。
嘔吐物就是混合在一起的食物。你可以將任意食物放進食物料理機，再倒些水、牛奶、果汁或者醋進去適當攪拌。用這種方法也能做出假的嘔吐物。
如果想假裝嘔吐逃避上學，就一定得裝出生病的樣子。不過別演得太過，當心穿幫。
嘔吐物裏也要有些大塊的食物殘渣。不要把食物嚼得太爛。
加些醋或者變質的牛奶，讓嘔吐物的味道更噁心。
製作嘔吐物一定要選擇好時機，否則會被老師或者父母抓住。比如，你可以等到半夜裏父母都睡着以後再動手。
在嘔吐物裏混入一些牛奶，然後放在一邊，直到牛奶變質。這樣嘔吐物就會有難聞的味道了。如果沒有效果，就把當天早些時候吃過的食物加些在嘔吐物裏。你要整蠱的人應該知道你那天吃過什麼，所以當看到嘔吐物裏的食物殘渣，他們一定想不到自己上當了。
用濕的貓糧、狗糧，或者嚼爛的麥片和醋製造噁心的氣味。
警告要是被父母、老師，或者監護人發現你騙了他們，你可能會有大麻煩。
當心別把自己噁心到吐了。
