睡覺前吃蘋果有好處嗎

1、睡覺前吃一個蘋果一般對身體不會有大的影響，還可以補充一些維生素，但是不建議在過飽或者是過飢的情況下吃蘋果，這樣可能會損傷胃腸消化功能。吃完蘋果最好可以漱漱口，以免食物殘留引起齲齒，影響口腔健康。

2、建議晚上睡覺前半個小時以內不要進食任何食物，容易加重腸道負擔，引起腸胃不適的情況。