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方法1：糖和潔面乳1、將你喜歡的潔面乳抹到臉上。2、將1茶匙糖倒在手掌上。3、輕輕地用手指將糖抹到臉上。4、不要用力按壓。5、必要時加一點温水，以便繼續起泡。6、等待15到20分鐘。7、用冷水洗掉面膜。8、用乾淨的乾毛巾輕輕地把臉拍幹。9、塗上你喜歡的保濕霜。方法2：糖、橄欖油和精油1、備齊材料2、將橄欖油和紅糖混勻。3、加幾滴精油。4、用温和的潔面乳洗臉。5、將混好的糖和油抹到臉上。6、等待10到15分鐘。7、用冷水把臉洗乾淨。8、塗保濕霜。方法3：糖、檸檬汁和蜂蜜1、備齊材料2、將檸檬汁、糖和蜂蜜放進碗裏拌勻。3、確保混好的磨砂膏足夠濃稠。4、不要用太多檸檬汁。5、用温和的潔面乳洗臉。6、用手指將磨砂膏抹到臉上。7、不要塗在破損的皮膚上。8、等待10分鐘。9、用冷水把臉洗乾淨。10、在臉和脖子抹上保濕霜。方法4：糖、檸檬汁、橄欖油和蜂蜜1、備齊材料2、將檸檬汁和橄欖油倒進容器裏混勻。3、拌入蜂蜜。4、把糖倒入容器，然後混勻。5、洗臉。6、將磨砂膏抹到臉上。7、不要塗在破損的皮膚上。8、等待7到10分鐘。9、用冷水把臉洗乾淨。10、塗保濕霜。11、用在身體上（選擇性）。方法5：糖、小蘇打和水1、備齊材料2、將小蘇打、糖和水混勻。3、用温和的潔面乳洗臉。4、將磨砂膏抹到臉上。5、讓磨砂膏在臉上待3到5分鐘。6、用温水洗臉。7、用乾淨的乾麪巾抹乾臉。8、必要時，你可以重複上述步驟。9、不要將磨砂膏塗在破損的皮膚或是擠過的青春痘上。方法6：糖、檸檬、蜂蜜和小蘇打1、備齊材料2、將檸檬汁、小蘇打和蜂蜜混在一起。3、慢慢加紅糖，直到達到你想要的稠度。4、將所有材料混勻，形成細滑膏狀。5、用温和的潔面乳洗臉，然後把臉拍幹。6、將磨砂膏抹到臉和脖子上。7、等待5到15分鐘。8、把面巾弄濕，然後擦掉面膜。9、用冷水洗臉。10、保濕。11、每週護理一次。方法7：自制配方1、選擇你要用的糖。2、選擇一種油。3、加一種水果或蔬菜。4、用合適的容器裝面膜。5、加了水果或蔬菜會縮短面膜保質期。6、瞭解一些配方。7、把材料混勻。8、不要攪拌過度。9、用勺子將混合物舀進一個容器裏收好。10、按照下面的11、完成。吃太多糖對身體不好，把糖敷在臉上卻有很棒的美容功效。糖有保濕作用，並且含有促進細胞更新的乙醇酸，讓皮膚更顯年輕。另外，小小的顆粒也能有效地去角質。你可以將糖和任意數量的材料混勻，自己製作面膜。方法1：糖和潔面乳
1、將你喜歡的潔面乳抹到臉上。用温水讓潔面乳起泡。這個方法最適合用會起泡的潔面乳，因為泡沫可以將糖固定在皮膚上。
2、將1茶匙糖倒在手掌上。用什麼糖都可以。一些人建議用紅糖，因為它對皮膚比較温和、柔軟。如果你喜歡，也可以選擇比較粗的砂糖。這其實是個人喜好問題。
3、輕輕地用手指將糖抹到臉上。以温和的畫圈動作，用手指將糖搓進泡沫裏。抹到整張臉上，避開嘴脣和眼睛。不要用面巾將糖揉進皮膚，面巾對去角質來説太粗糙了，會刺激皮膚。
4、不要用力按壓。即使只是輕輕地搓，糖也能發揮作用，所以在將糖抹到臉上時，不要用力按壓。動作一定要輕柔，以免造成皮膚表層微小撕裂，引發青春痘，或是讓皮膚看起來不健康。
5、必要時加一點温水，以便繼續起泡。如果搓不出泡沫了，你可以加一點水。不要加太多，以免糖溶解。
6、等待15到20分鐘。一旦抹完整張臉，泡沫會將糖牢牢地固定在皮膚上，讓它們滲入皮膚15到20分鐘。這段時間不要一直動來動去，以免糖掉下來，護膚效果大打折扣。這也會弄髒房子，導致滿地都是糖屑。
7、用冷水洗掉面膜。15到20分鐘後，用冷水把臉洗乾淨。冷水幫助收縮毛孔和鎖住水分。
8、用乾淨的乾毛巾輕輕地把臉拍幹。不要用毛巾用力擦臉，以免刺激皮膚，引發青春痘。
9、塗上你喜歡的保濕霜。最後在臉和脖子抹上你喜歡的保濕霜。
方法2：糖、橄欖油和精油
1、備齊材料：紅糖
橄欖油
你選擇的精油
打蛋器
2、將橄欖油和紅糖混勻。將橄欖油和紅糖倒進一個碗裏，用打蛋器拌勻。油和糖的比例視你自己的喜好而定。確保混合物足夠濃稠，可以粘附在臉上，不會流下來。你可以將50克糖倒進碗裏，然後用茶匙將油一點點加進去，直到達到你喜歡的稠度。
3、加幾滴精油。你想加什麼精油都可以，但是不要加太多，以免面膜的香味太過強烈，讓人受不了。太多精油也會刺激皮膚。一名專家建議加姜油，讓面膜帶點温熱、辛辣的香氣，或是加姜油和葡萄柚、橙等柑橘油，讓它散發沁人心脾的清新香氣，幫助提神醒腦。
如果你在晚上敷這個面膜，可以選擇讓人放鬆的香味，比如薰衣草。
4、用温和的潔面乳洗臉。用微温的水和温和的潔面乳洗臉，然後用乾淨的乾毛巾拍幹臉。
5、將混好的糖和油抹到臉上。用手指輕輕地以畫圈動作將混好的磨砂膏抹到臉上。小心避開眼睛和嘴脣。
6、等待10到15分鐘。讓磨砂膏在臉上待10到15分鐘。
7、用冷水把臉洗乾淨。用冷水洗臉，直到磨砂膏完全被清除，然後用乾淨的乾麪巾拍幹。
8、塗保濕霜。抹上你喜歡的保濕霜，鎖住磨砂膏的保濕效果。
方法3：糖、檸檬汁和蜂蜜
1、備齊材料：鮮榨檸檬汁
紅糖
蜂蜜（建議用有機蜂蜜）
打蛋器
2、將檸檬汁、糖和蜂蜜放進碗裏拌勻。用量取決於你的個人喜好。不妨先放入50克紅糖，然後再慢慢加檸檬汁和蜂蜜，直到達到你想要的稠度。
3、確保混好的磨砂膏足夠濃稠。如果不夠濃稠，它會順着皮膚滴下來，流到眼睛裏、衣服和傢俱上。
4、不要用太多檸檬汁。它會刺激皮膚，使皮膚變得乾燥。如果磨砂膏有橄欖油，你可以多放一點檸檬汁。但是，這個方法沒有使用橄欖油，所以加幾滴檸檬汁就好。
5、用温和的潔面乳洗臉。用微温的水和温和的潔面乳洗臉，然後用乾淨的乾毛巾拍幹臉。
6、用手指將磨砂膏抹到臉上。用指尖輕輕地以畫圈動作將混好的糖和蜂蜜抹到臉上。小心地避開眼睛和嘴脣。
7、不要塗在破損的皮膚上。如果臉上有傷口或是破裂的痤瘡，不要在這些部位塗磨砂膏，因為檸檬汁會刺痛它們。另外，塗磨砂膏時的摩擦力可能使痤瘡惡化。
8、等待10分鐘。讓磨砂膏在臉上待10分鐘。在這期間，檸檬汁幫助收緊毛孔，讓膚色變得均勻，糖會去掉死皮和清潔毛孔，蜂蜜可以預防痤瘡。
9、用冷水把臉洗乾淨。用冷水洗臉，直到磨砂膏完全被清除，然後用乾淨的乾麪巾拍幹。你應該會發現皮膚容光煥發，摸起來很柔嫩。
10、在臉和脖子抹上保濕霜。塗上你喜歡的保濕霜，鎖住磨砂膏的保濕效果。
方法4：糖、檸檬汁、橄欖油和蜂蜜
1、備齊材料：半個新鮮檸檬榨出的汁
100克砂糖
1湯匙橄欖油
1湯匙蜂蜜（建議用有機蜂蜜）
打蛋器
1個有蓋的容器
2、將檸檬汁和橄欖油倒進容器裏混勻。一定要混勻。之後，你可以用同一個容器裝做好的去角質磨砂膏。
3、拌入蜂蜜。將檸檬汁、橄欖油和蜂蜜拌成中等稠度的溶液。按自己的意願調整蜂蜜和橄欖油用量，直到達成你想要的稠度。
4、把糖倒入容器，然後混勻。將所有材料拌勻。你可以根據個人喜好多放一點糖。
5、洗臉。用温和的潔面乳和微温的水洗臉，然後用乾淨的乾麪巾拍幹。
6、將磨砂膏抹到臉上。輕輕地以畫圈動作將磨砂膏塗在臉上。避開眼睛和嘴巴。
7、不要塗在破損的皮膚上。如果臉上有傷口或是破裂的痤瘡，不要在這些部位塗磨砂膏，因為檸檬汁會刺痛它們。另外，塗磨砂膏時的摩擦力可能會使痤瘡惡化。
8、等待7到10分鐘。讓磨砂膏在臉上待7到10分鐘。在這期間，檸檬汁幫助收緊毛孔，讓膚色變得均勻，橄欖油淡化疤痕，糖去掉死皮和清潔毛孔，而蜂蜜可以預防痤瘡。
9、用冷水把臉洗乾淨。用冷水洗臉，直到磨砂膏完全被清除，然後用乾淨的乾麪巾拍幹。
10、塗保濕霜。塗上你喜歡的保濕霜，鎖住磨砂膏的保濕效果。
11、用在身體上（選擇性）。這個磨砂膏也可以全身塗抹。重點塗抹手肘、膝蓋、腳和手等比較粗糙的部位。以畫圈動作在皮膚上揉搓3到5分鐘。身體其它部位的皮膚不像臉部皮膚那樣嬌嫩，所以不需要那幺小心。
方法5：糖、小蘇打和水
1、備齊材料：1湯匙小蘇打
1湯匙砂糖
2湯匙水
2、將小蘇打、糖和水混勻。確保這3種材料混勻，形成細滑、沒有結塊的磨砂膏。
3、用温和的潔面乳洗臉。在去角質之前先洗臉，可以去掉堆積在細胞裏的污垢。用乾淨的乾麪巾輕輕把臉抹乾，才塗上糖和小蘇打混制而成的磨砂膏。
4、將磨砂膏抹到臉上。用手指輕輕地將磨砂膏抹到臉上。動作一定要輕柔，以免刺激皮膚，引發青春痘。這個磨砂膏對去黑頭尤其有效，所以重點抹在有許多黑頭的部位，通常是鼻子周圍和下巴。
5、讓磨砂膏在臉上待3到5分鐘。你可以坐下休息一下。要是你一直移動，它們很可能從臉上掉下來，弄髒衣服或傢俱。
6、用温水洗臉。一定要洗乾淨，確保臉上沒有殘留的磨砂膏。
7、用乾淨的乾麪巾抹乾臉。輕輕地把臉拍幹。用面巾大力擦拭只會刺激皮膚，可能引發青春痘。
8、必要時，你可以重複上述步驟。大部分專家建議每週最多去角質兩次。如果你有許多黑頭，只將磨砂膏塗在黑頭部位就好。如果你只打算塗在重點部位，而不是整張臉，或許一週可以使用超過兩次。皮膚一感到刺痛就要停止使用。
眾所周知，小蘇打會使皮膚變得乾燥，所以不要過度使用這個方法。
9、不要將磨砂膏塗在破損的皮膚或是擠過的青春痘上。小蘇打會使它們惡化，所以塗磨砂膏時，小心避開這些部位。
方法6：糖、檸檬、蜂蜜和小蘇打
1、備齊材料：半個檸檬榨出的汁（或是1茶匙濃縮檸檬汁）
1或2湯匙小蘇打
1茶匙蜂蜜
紅糖（加到你想要的稠度為止）
2、將檸檬汁、小蘇打和蜂蜜混在一起。將檸檬汁、小蘇打和蜂蜜放進一個碗，用叉子或打蛋器拌勻。確保混合物柔滑，沒有結塊。
3、慢慢加紅糖，直到達到你想要的稠度。紅糖用量取決於你的個人喜好。如果你喜歡稠一點，那就多放一些糖。如果你喜歡比較稀的磨砂膏，那就少放一些糖。
4、將所有材料混勻，形成細滑膏狀。確保裏面沒有結塊，不會太稀，以免流進眼睛裏，或是滴到衣服或傢俱上。
5、用温和的潔面乳洗臉，然後把臉拍幹。洗臉時，用微温的水和潔面乳輕輕按摩臉。之後一定要衝洗乾淨。輕輕地把臉拍幹，以免刺激皮膚。
6、將磨砂膏抹到臉和脖子上。用指尖以畫圈動作輕輕地將磨砂膏抹到臉和脖子。
7、等待5到15分鐘。你會有輕微的刺痛和緊繃感。這表示面膜在發揮作用。不過，要是皮膚開始產生灼熱感，一定要立刻把面膜洗乾淨。
8、把面巾弄濕，然後擦掉面膜。用微温的水弄濕面巾，然後以畫圈動作輕輕地去掉皮膚上的混合物。要是面巾太髒了，你可以把它洗乾淨，弄濕後重覆上述步驟。你可能需要重複好幾次，才能徹底清除皮膚上的磨砂膏。
9、用冷水洗臉。用你可以承受最冷的水，幫助收縮毛孔，鎖住面膜的營養成分。然後，用乾淨的乾麪巾輕輕把臉拍幹。
10、保濕。把臉洗乾淨和抹乾後，在臉和脖子塗上你喜歡的保濕霜。即使不塗保濕霜，一次護理後，你也應該會看到皮膚變得更光滑。
11、每週護理一次。這個護理一週只能做一次。超過這個次數會刺激皮膚，使皮膚變得乾燥。如果使用得當，這個面膜可以改善膚質，減少痤瘡。
方法7：自制配方
1、選擇你要用的糖。如果你有敏感皮膚，最好選擇紅糖，而不是白砂糖或其它粗粒狀的糖。紅糖是最柔軟的糖，對皮膚最温和。
2、選擇一種油。下面的油含有對皮膚有益的成分：橄欖油有天然抗菌作用，可以滋潤非常乾燥的皮膚，不會阻塞毛孔。
紅花油也有抗菌作用，能幫助舒緩受刺激的皮膚，防止毛孔阻塞。
杏仁油有抗菌作用，可以減輕UVB紫外線對皮膚的影響，或許還能改善膚色。
喜歡自制護膚品的人最愛用的就是特級初榨椰子油。它有抗菌作用，含有大量抗氧化成分，幫助對抗自由基，讓皮膚保持年輕狀態。
牛油果油保濕效果很強。但是，它沒有其它油的抗菌作用。
3、加一種水果或蔬菜。水果或蔬菜的用量沒有硬性規定，開始的時候先放一點點，而且要切碎，以免影響整體面膜效果。下面的水果和蔬菜是很受歡迎的選擇，經常受到推薦：獼猴桃的果肉含有抗氧化成分，幫助提亮膚色，減少細紋和對抗其它老化跡象。獼猴桃的種子可以稍微提高磨砂膏的去角質效果。
草莓富含維生素C，幫助提亮和均勻膚色。它們也含有果酸，幫助去掉死皮細胞。專家聲稱草莓也能減少出油量，消除痤瘡，減輕下眼瞼浮腫（眼袋）。
菠蘿含有一種酶，可以溶解死皮細胞，適合容易長痘的皮膚。研究顯示菠蘿的酶或許也有美白效果。
番茄含有番茄紅素，這種抗氧化成分能保護皮膚，免受曬傷引起的紫外線傷害。
黃瓜有抗炎作用，可以減輕浮腫。
4、用合適的容器裝面膜。使用有一個合適蓋子的小塑料容器。
5、加了水果或蔬菜會縮短面膜保質期。也就是説一次不要做太多，以免還來不及用完，面膜就變質了。另外，如果你在面膜里加了水果或蔬菜，一定要放進冰箱冷藏。
6、瞭解一些配方。不管你選擇哪一種糖、油或水果，糖和油的比例都是2：1。水果用量不一定，你可以按個人喜好調整。下面是一些獲得專家推薦的組合：白砂糖、紅花油和獼猴桃面膜可以提亮膚色。
白砂糖、杏仁油和草莓面膜可以提亮膚色和調和膚色。
紅糖、鱷梨油和黃瓜面膜可以舒緩、鎮靜和修復敏感皮膚。
7、把材料混勻。將糖和油放進一個碗裏拌勻，然後加入切碎了的水果或蔬菜。之後將它們拌在一起。
8、不要攪拌過度。糖、油和水果或蔬菜不能攪拌過度，否則糖會溶解。
9、用勺子將混合物舀進一個容器裏收好。一定要把蓋子關緊。你可以把它存放在冰箱長達兩週。
10、按照下面的通用指示使用面膜：把臉洗乾淨，然後拍幹。
用手指輕輕地以畫圈動作將面膜塗在臉上。
等待10到15分鐘。如果有灼熱感，立刻將它們清除乾淨。
用冷水把臉洗乾淨，然後拍幹。
最後抹上你喜歡的保濕霜。
每週最多做兩次。
11、完成。
小提示
專家們通常建議每週去角質不超過兩次。雖然説所有糖都可以用來自制面膜，但是專家們一般建議使用紅糖，因為它比較柔軟，顆粒比較小，不容易造成皮膚微小撕裂。
你可以用手、乾淨的面巾或是乾淨的去角質手套，將糖製成的磨砂膏塗在臉上。手是最好的選擇，它們對皮膚最温和。
皮膚在冬天容易乾燥，有去角質作用的糖面膜特別管用。去掉死皮細胞可以幫助保濕霜滲入皮膚，更有效地發揮作用。
想要用檸檬汁護膚，但是擔心它的酸性會破壞皮膚天然酸鹼平衡？你可以在面膜里加點小蘇打來中和檸檬的酸性，維持皮膚酸鹼平衡。小蘇打和檸檬汁的比例為2：1。
警告不管用哪一種磨砂膏，去角質的動作不要太粗魯，以免刺激皮膚，導致皮膚髮紅和長痤瘡。
使用這些面膜之前，先進行小範圍測試，確保沒有過敏，才可以塗在整張臉。如果你有敏感皮膚，一定要先這麼做。
不要用海綿去角質，死皮和細菌會被困在裏面洗不掉，使你更容易長痘。
磨砂膏不能用在破損的皮膚上，比如青春痘或傷口上。磨砂膏裏的成分會刺激破損的皮膚，去角質時產生的摩擦力可能使青春痘惡化，甚至長出更多青春痘。
去角質次數視你的膚質、年齡和氣候而定。一般來説，一週去角質兩次就夠了。如果你有油性皮膚，或許可以增加次數。如果你年紀比較大，皮膚比較乾燥，一週兩次可能太多了。
只在晚上使用含有檸檬汁的面膜。檸檬汁具有光毒性，如果皮膚還殘留檸檬汁，白天出門很容易曬傷或化學燒傷。
有些專家不建議使用檸檬汁，因為它們是酸性的，會刺激皮膚，破壞皮膚的天然酸鹼平衡。更安全的選擇是用菠蘿或木瓜混入未加糖的原味酸奶。
一些專家警告人們不要用糖去角質，因為它會造成皮膚微小撕裂，長久下來會使皮膚變得粗糙、乾燥和呈片狀。另一些專家則認為糖會和膠原質等蛋白質結合，反而使皮膚更快老化。
