準備工作
將褲子套在消防靴上，再將上衣疊好放在消防靴前面，安全帶折成四折放在上衣前面，最後將頭盔放在上衣前。
穿褲子和鞋
雙腿屈膝，將腳伸進褲子裏，腳尖和腿要儘量繃直，然後踏到靴底。
跨上揹帶
用雙手的虎口夾握住褲子的揹帶，讓揹帶跨上雙肩的同時站起來。
穿上衣服
站起來後扣好褲子的鈕釦，將上衣穿上，並將衣服上面的粘扣粘好。
系安全帶
用右手拿起安全帶的頭部放到背後，再用左手從背後拿起安全帶的尾部，迅速將安全帶扣好。
戴安全帽
身體右膝着地，伸出左手，掌心朝下從頭盔的左後沿將頭盔拿起，然後用右手手指勾住帽帶將頭盔戴好。
注意事項
着裝要迅速、整齊，雙腳踏到靴底，安全帶要扎牢，頭盔的扣帶要扣好，着裝時間為20秒。
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