什麼牛奶適合孕婦喝 - 孕婦懷孕期間喝什麼牛奶好

1、在孕期喝含有鈣比較高的牛奶是比較好的，比如一些孕婦的奶粉。一般來説，在孕期除了通過牛奶來補充蛋白質，飲食上面還需要加高蛋白質的食物，比如牛肉、蝦、雞肉、魚肉這些蛋白質的含量是比較高的，所以需要補充食物的蛋白質。

2、平常還需要吃一些蔬菜、水果，這樣才能保證體內維生素的含量足夠，並且也需要吃一些纖維素，這樣對胃腸道的功能才比較好。平常還是需要適當的活動，這樣可以增加鈣的吸收，並且也可以減少脂肪的堆積。產前檢查也很重要，一般來説，需要按時檢查。