怎麼樣才能戒煙

1、首先要有比較強的戒煙的意願。

2、建議經常在一起工作的人，或者是一起生活的人一起戒煙，或者自己脱離吸煙的人羣，對於個人戒煙，要有決心和恆心。

3、當想吸煙的時候可以用糖果、葵瓜子來替代。目前電子煙已證明對身體有害，所以，不建議使用。