1、看自發熱保暖護膝的設計：由於膝蓋經常需要彎曲、拉伸，所以一般質量好的護膝廠家會依據人體工程學以及人體彎曲力量測試來設計出符合膝蓋彎曲程度的自發熱保暖護膝，保證在行走或運動時可以貼合腿部和保持舒適，而普通的保暖護膝一般只做平行的設計，這樣在行走和運動時就會感到束縛較多，有不舒服的感覺。
2、看發熱點的密度和發熱面積：目前功效較好的保暖護膝都帶有自然發熱的功能，而自發熱是依靠物理作用完成，因此其可持續發熱時間主要取決於發熱點的密度，以及發熱部位的面積，發熱點點陣密度越大，代表保暖護膝自然發熱的時間更長更加耐用，而發熱面積越大，則保暖護膝熱療的功效越好。
3、看自發熱保暖護膝的面料：一般比較好的自發熱保暖護膝使用的是帶有彈力的進口面料，手感細膩有彈性，不透風不透水，保暖性好，穿帶時感覺柔軟舒適，而質量普通的保暖護膝使用的是廉價的毛布，沒有彈性，而且容易透風，不保暖，穿帶時間一長還容易造成皮膚瘙癢。另外挑選時最好是選擇厚度適中的面料，太厚會增加重量帶來行走不便，太薄容易透風，影響保暖效果。
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1、看自發熱保暖護膝的設計：由於膝蓋經常需要彎曲、拉伸，所以一般質量好的護膝廠家會依據人體工程學以及人體彎曲力量測試來設計出符合膝蓋彎曲程度的自發熱保暖護膝，保證在行走或運動時可以貼合腿部和保持舒適，而普通的保暖護膝一般只做平行的設計，這樣在行走和運動時就會感到束縛較多，有不舒服的感覺。
2、看發熱點的密度和發熱面積：目前功效較好的保暖護膝都帶有自然發熱的功能，而自發熱是依靠物理作用完成，因此其可持續發熱時間主要取決於發熱點的密度，以及發熱部位的面積，發熱點點陣密度越大，代表保暖護膝自然發熱的時間更長更加耐用，而發熱面積越大，則保暖護膝熱療的功效越好。
3、看自發熱保暖護膝的面料：一般比較好的自發熱保暖護膝使用的是帶有彈力的進口面料，手感細膩有彈性，不透風不透水，保暖性好，穿帶時感覺柔軟舒適，而質量普通的保暖護膝使用的是廉價的毛布，沒有彈性，而且容易透風，不保暖，穿帶時間一長還容易造成皮膚瘙癢。另外挑選時最好是選擇厚度適中的面料，太厚會增加重量帶來行走不便，太薄容易透風，影響保暖效果。
1、看自發熱保暖護膝的設計：由於膝蓋經常需要彎曲、拉伸，所以一般質量好的護膝廠家會依據人體工程學以及人體彎曲力量測試來設計出符合膝蓋彎曲程度的自發熱保暖護膝，保證在行走或運動時可以貼合腿部和保持舒適，而普通的保暖護膝一般只做平行的設計，這樣在行走和運動時就會感到束縛較多，有不舒服的感覺。
2、看發熱點的密度和發熱面積：目前功效較好的保暖護膝都帶有自然發熱的功能，而自發熱是依靠物理作用完成，因此其可持續發熱時間主要取決於發熱點的密度，以及發熱部位的面積，發熱點點陣密度越大，代表保暖護膝自然發熱的時間更長更加耐用，而發熱面積越大，則保暖護膝熱療的功效越好。
3、看自發熱保暖護膝的面料：一般比較好的自發熱保暖護膝使用的是帶有彈力的進口面料，手感細膩有彈性，不透風不透水，保暖性好，穿帶時感覺柔軟舒適，而質量普通的保暖護膝使用的是廉價的毛布，沒有彈性，而且容易透風，不保暖，穿帶時間一長還容易造成皮膚瘙癢。另外挑選時最好是選擇厚度適中的面料，太厚會增加重量帶來行走不便，太薄容易透風，影響保暖效果。
騎行護膝怎麼挑選？
首先，一幅好的護膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細不同啊。 x0dx0a 其次，看購買護膝的用途。市面上主要分為運動型和康復型。運動型就是在運動過程中為防止受傷而製造的。康復型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大運動量的訓練而對受損部位進行的保護。康復型由於針對性比較強所以一般價格較貴，從幾百一幅到5000人民幣的都有。 x0dx0a 最後，就是看材質了。劣質材料的用不了2年就壞了。一分錢一分貨. 只是保暖的話選羊毛護膝，抗風濕,關節炎,防摔傷,質地細密,柔軟.包暖性能好。 冬季外出戴着可保護膝蓋防止關節炎。x0dx0a 護膝最主要有幾個好處：防風，保暖，制動！ x0dx0a防風説的是防止風直吹膝關節的毛孔！自行車相比其他體育運動可以算的上是高速度運動了，更快的速度就容易受到風的侵襲！ x0dx0a 護膝的選擇，要選薄的透氣的（雖説是薄的但要比厚襪子還厚點！），不能太厚，厚了影響騎行！全包的直接套的那種不要有魔術貼的，不要有洞的那種，也不要帶盔甲的！x0dx0a 保暖就不多説了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與膝蓋受涼有關，尤其是在山上，山風又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由於一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴着護膝的話，護膝的保暖作用就能體現了。 x0dx0a 主要説説護膝的制動作用。膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小範圍活動。在騎行時特別是發力過猛時，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。 x0dx0a 個人認為春秋季夏季才是最適合帶護膝的季節，春秋季戴長褲裏面，夏季直接帶外面，有的騎友認為戴護膝是冬天的事，夏季可以不戴，這種觀點是錯誤的。因為夏天氣温高，皮膚的毛孔擴張得比冬季大得多，如果不戴護膝騎車，膝關節更容易受到高速風的侵襲，發病的機會反而更大，反而是冬季應該選擇一條好的騎行褲（超厚抓絨）和保暖內褲（長褲，保暖吸汗速幹300以上户外專業的那種）才是明智之選，一條好的騎行褲會在膝蓋處添加特殊的保護，配合貼身的保暖內褲讓自己在零下十幾度都可以騎行無憂活動自如！
跑步護膝怎麼挑選
現如今，很多人都喜歡運動，但運動不時會受傷，所以在很多時候運動的人都會去買個護膝，以防受傷拉傷，可以更好的保護着膝關節不受到傷害。那麼選一個好的運動護膝才是關鍵。
方法/步驟
1.首先，在挑選護膝的時候，要看看護膝是使用什麼材料製作而成的，一般選擇柔軟一點的，用手摸着不會覺得很粗糙、很硬，這樣的護膝用起來才會相對舒服。通常市面上用於護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。
2.其次，也要注意護膝的保暖效果，尤其是在運動大量出汗的時候，如果關節處受風，體質不好的人就會引起關節疼痛，所以護膝也能能保護好膝蓋。
3.有登山用的護膝，功能也不同，但值得推薦。一種是户外店中常見的那種比較厚實的，前面有一個大孔能露出膝蓋的，一般是式的，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊後可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用於膝蓋受傷之後的重度“制動”，而且由於其材質的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。另一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上後，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用於平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶着基本不會感覺到有什麼不方便，所以建議在每次的登山活動中，都使用這種輕度制動的護膝。
4.選護膝時，要問清楚所買的護膝是什麼類型的。護膝有兩種類型，一種是康復型護膝，一種是運動型護膝，兩種的功能都是不一樣的，切康復型護膝相對於運動型護膝要貴。
5.選護膝就和對象一樣。不是最好的就是好的，最適合自己的才是最好的。買的時候貨比三家，總會買到適合自己的。
注意事項
購買護膝的時候要看自己的用途，要注意是買運動型還是康復型的護膝。
一分錢一分貨 ，好質量護膝，抗風濕、關節炎、防摔傷、質地細密,柔軟.包暖性能好。 要注意買的護膝的材質是否劣質的。
老人用的護膝怎麼選擇
一、老人用護膝的好處
老人帶護膝究竟有什麼好處，下面我給你講講。
1、保護膝關節
研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔着高於你的體重3-5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來説，他們的膝蓋將不堪重負。
戴付護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的`舉措，尤其是體重指數高於24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數是27，顯然是超重了，這樣的老人就應該戴護膝。
2、保暖
除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的老人來説，既能防寒，又能防老寒腿惡化。膝部到冬天關節比較脆弱，可用護膝給膝部保暖，棉質和柔軟的護膝，保證膝部正常的血液循環，保暖的話最好選羊毛護膝，可以抗風濕，關節炎，防摔傷，質地細密，柔軟。包暖性能好。老年人冬季外出戴着可保護膝蓋防止關節炎，長期堅持佩戴能很好的防治風濕膝部病症。
二、老人用的護膝怎麼選
老人護膝有不同的材質，老人要根據自身情況選擇。通常用於護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。
1、棉
透氣性、吸濕性強，但水洗和穿着後易起皺變形。縮水率較大，約為4-10%。保温性一般，不耐黴菌。
2、毛
常見的護膝毛型織物原料為羊毛、兔毛、駱駝毛等，保暖性高，但透氣性偏差，發汗後不宜散發，防蟲蛀性差，而且使用一段後給人以陳舊乾枯之感。
3、皮革
動物皮革較透氣，保暖性更好，但怕水；人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差。
4、混紡
隨着混紡纖維的發展，它在一定程度上彌補了傳統材質的一些缺點，但其吸濕、透氣、保暖性能卻不盡如人意。如棉和滌綸的混紡織物稱為棉的確良，具有堅牢、挺刮、快乾、免燙的優點，但吸濕、透氣等服用性能不及純棉織物。
5、託瑪琳石和活性炭纖維等材質
託瑪琳石和活性炭纖維等材質被添加到護膝內，與人體及空氣接觸後釋放出遠紅外線與負離子，能促進和改善血液循環，增強新陳代謝，緩解疼痛。託瑪琳自發熱護膝採用複合四面彈面料，佩戴起來更加的舒適，活動起來更加的自如，不影響膝關節活動，託瑪琳自發熱護膝能有效緩解肌肉疲勞、激活細胞、疏通經絡、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。激活內分泌，也可以緩解身體局部疲勞與疼痛，減少磨損、保護關節在運動中免受損傷。
三、護膝怎麼存放保養
最後我們再來簡單講講護膝要怎麼存放保養吧。
1、將其置於乾燥通風處，注意防潮。
2、不宜在陽光下暴曬。
3、使用時，請注意保潔。
4、禁止長時間浸水浸泡，絨布面可浸水輕輕揉搓，功能面用清水輕輕擦拭即可。
5、避免熨燙。
老人用的護膝怎麼選？以上就是我整理的相關內容，老人一定要注意護膝保暖哦。
護膝石墨烯和備長炭哪個發熱效果好
1、使用石墨烯加熱，保暖效果比普通的護膝要好
2、石墨烯釋放遠紅外光波，能促進血液循環，對血液流通不暢者有幫助
3、5V安全電壓，用起來更放心。普通的加熱護膝電壓高達220V！
4、移動電源供電，走到哪都能用
5、可置於水中清洗，衞生健康
6、3檔温度，適應不同場景
護膝該如何選擇
導語：護膝不是萬能的，沒有護膝是萬萬不能的。膝蓋是跑友們跑步活動中最重要的部位之一，同時又是一個比較脆弱容易受傷且恢復較慢的部位，在享受帶給身體暢快的同時，也要保護好我們的身體部位，因此向跑友們推薦使用護膝。
那麼在使用之前，我們先了解一下護膝有哪些作用。
護膝該如何選擇
保温
膝蓋局部是十分容易受涼的，許多膝關節的病都與膝蓋受涼相關。常常腿部肌肉由於不斷在活動會覺得到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉活動，所以並不熱，當我們覺得腿部散熱很舒適的時分，實在膝蓋是在受涼，這時，假如是戴着護膝的話，護膝的保温作用就能表現了。
制動
膝關節是上下腿骨交匯的，兩頭有半月板，後面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，十分隨便滑動，在普通的生活中，由於不受外力影響，也沒有猛烈活動，所以髕骨在膝蓋部位能普通的小范疇活動。帶上護膝則能將髕骨流動在絕對波動的地位上，以保證其不隨便受損傷。以上説的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制舉措用，在膝關節受傷之後，運用重度制動的護膝能夠減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而使膝關節不再加重病情。
護膝的種類也是多種多樣的，在選購護膝時，除了要看它的做工好不好之外，更多地要關注實用性，不同的類型使用效果也不盡相同。
普通防護類
這種護膝就是保護膝蓋周圍的肌肉，防止肌肉過度拉傷。
這種套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上後，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用於平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性比較好，平時帶着基本不會感覺到有什麼不方便。
護髕骨半月板類
這種護膝還是挺常見的，一般中間會有開孔，這個圓環會把力均勻地分散在膝蓋上，免得過於作用到髕骨上。有球友之前打球的時候膝蓋容易疼，帶上之後就好了很多，很推薦我買這個。
一般是式的，再用粘扣固定的。這種護膝綁緊後可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用於膝蓋受傷之後的重度“制動”，但缺點是其材質的'不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。
防磕碰類
如果你需要在後排付出更多的努力，接球救球經常會碰到膝蓋的話，建議使用這種，我稱之為“麪包片”，前面有一塊厚厚的海綿，可以在膝蓋接觸地面的時候起到很好的緩衝作用，魚躍救球必備良品。這也是比較常見的護膝之一。
但是這種護膝的制動效果微乎其微，保暖效果還是可以的。
選擇一款適合自己的護膝，可以有效的抵禦傷害。但是需要注意，護膝不是萬能的，不要抱着我有護膝我無敵的思想隨便摔。上面的選購技巧和方法只做為參考，更重要的是要注意保護自己，避免運動損傷。
拓展閲讀：保護膝關節鍛鍊方法
騎腳踏車
騎腳踏車或是健身腳踏車可使我們膝部周圍的股四頭肌及腿後肌更結實，使肌耐力增加，是保護膝關節的好運動。建議打算登山的人在爬山前二、三個月開始每週花3到5天，每天20分鐘騎腳踏車作為行前訓練。有鍛鍊有差，下山後你會驚訝地發現膝蓋竟然不太痠痛喔!
腿部伸張運動
利用健身機我們可以好好鍛鍊股四頭肌，增加肌耐力。坐到器材椅上後，曲膝然後把腳伸到滾棒下。兩手握住椅子兩邊的把手以固定身體上半部不動，接着雙腿打直用力往上抬到與椅子平高後再放鬆回到原位置。重複上下抬高放下的動作10次，如此重複做3回。
若在家中無健身機而想要練習此運動，可將重物放在小腿上，重量以可承受即可，不需要放太重避免受傷。如此以上述相同的動作練習。
靠牆蹲馬步
蹲馬步這個動作對於膝部肌耐力訓練非常有效。練過之後用「路遙知馬力」來形容再貼切不過!要怎麼蹲才正確呢?首先背部平貼着牆，但腳要離牆壁約60至90公分遠。接着背往下滑慢慢深蹲，直到身體、大腿、小腿各呈90度。此時稍微調整腳的位置，使雙腳與肩同寬，然後維持此姿勢1分鐘再起身。這個動作要連續做五次，每次都要比前次維持久一點的時間，目標是第五次可以撐住5分鐘。
腿後肌伸展
下肢肌肉若太緊蹦，肌肉間拉扯連帶也使得膝關節受損。因此做拉伸運動使腿部肌肉放鬆是相當重要的運動，這裏介紹一下怎麼做腿後肌伸展。
拉張椅子，臀部只坐滿前三分之一位置，右腿彎曲，左腿則伸展打直，腳趾朝上。深呼吸，然後慢慢邊吐氣邊彎腰(背要打直)，直到你感覺膝蓋後面有拉到筋的微痛感。維持這個姿勢30秒，然後再換邊做，你也可以輕輕的壓着你的膝蓋保持腿部伸直;兩邊都重複做二次同樣的動作。
小腿伸展
建議大家每天都應做點小腿伸展運動，以避免肌肉太緊繃。這運動很簡單，只要面壁，手平貼牆上，右腿前蹲的同時左腿則向後拉伸打直，到你感覺左小腿有拉到筋的微痛感。維持這個姿勢30秒，然後再換邊做。兩邊都重複做二次同樣的動作。
髂脛束伸展
髂脛束是髖關節肌肉其中一部分，是由「臀大肌」與「闊張筋膜肌」延伸而出，連接我們臀部到膝部類似肌腱的軟組織結構。當髂脛束過度緊蹦時我們膝蓋也會感覺不舒服，因此這個部位的伸展放鬆是很重要的。
拉張椅子坐，右腿翹在左腿上，手則環抱右膝。慢慢把右膝往左肩位置上直到感覺右腿有拉到筋的感覺。維持這個姿勢30秒後再把右腿放回地板。接着換邊做。兩邊都重複做二次同樣的動作
護膝的作用及怎樣選購
護膝的作用：幫助膝蓋穩定，避免膝蓋受傷。選購：一是材質，根據個人需求，選擇合適的材質，或薄或厚，或輕或重。二是選擇符合自己膝蓋的護膝型號。三是選擇正確的護膝類型，可根據功能選類型。
護膝
護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品，具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用，分為運動護膝、保健護膝。
護膝適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。在現代體育運動中，護膝使用非常廣泛。
非專業用護膝有長短兩種，按季節又可分為夏秋護膝(短護膝)和冬春護膝(一般為外皮革內毛長護膝)。
護膝tpu和pp哪個材質好
TPU和PP材質的護膝各有優劣，具體選擇哪種材質的護膝應該根據使用場景和個人需求來綜合考慮。以下是它們各自的特點：
1. TPU材質的護膝具有較高的耐磨性和耐撕裂性，能夠更好地保護受力部位，而且具有較好的彈性，能夠更好地適應人體的彎曲部位，不易影響人體運動。但它的成本較高，價格較貴。
2. PP材質的護膝相對較輕便，使用起來更為舒適，而且成本相對較低，價格較為經濟。但在耐磨性、耐撕裂性和彈性方面表現不如TPU材質的護膝。
綜上所述，如果需要更好的保護效果和舒適性，可以選擇TPU材質的護膝；如果需要更為經濟實惠的選擇，可以考慮選擇PP材質的護膝。但具體選擇哪種材質的護膝還是要根據個人的使用需求來決定。
如何挑選護膝
護膝是防護運動傷害和輔助傷後運動的，介紹護膝前我先簡單説下膝關節的運動傷害。膝關節最容易遭遇兩種傷害——韌帶和軟骨損傷。韌帶是一種肌纖維組織束，將關節周圍的骨頭連接在一起。韌帶損傷會引起腫脹、疼痛和肌肉痙攣，韌帶拉傷就是骨頭和骨頭之間的連接出了問題，會感覺一種不穩定的感覺。軟骨損傷一般最常遇到兩種，一種是半月板撕裂，一種是髕骨軟化。半月板就是膝關節的軟骨墊，當膝關節快速扭轉時，半月板就會被強大的壓力損害，輕則導致半月板破損發炎，重則導致半月板撕裂。髕骨就是膝蓋上那塊凸出來的骨頭，在運動中，太多的磨損、和不正常的關節扭轉等都會對髕軟骨產生損傷，最後導致髕骨軟化等。
膝部韌帶、半月板和髕骨的損傷，很多是因為小腿脛骨的不正常扭轉或者運動軌跡不穩定造成。一般業餘運動員、普通鍛鍊者等，尤其有過傷病史或體重較大的朋友，可以選擇佩戴護膝做運動。護膝的原理是給關節一定的壓力，保證關節的運動軌跡穩定。同時，護膝可以在關節要有不正常扭轉、超伸展時，保護關節。
一般情況下，膝關節沒傷的普通膝友使用這種普通護膝就可以了，甚至可以使用髕骨帶。但還是要強調普通護膝也要有一定束縛力和彈力，不然只有保暖作用。可以選擇市面上一些專業護具品牌，如lp、邁克達威等，也可以選擇nike、李寧等一些體育品牌的護膝。除了上述品牌，我用過一種日本的kowa品牌的護膝也不錯，面料又薄又透氣，彈力和束縛力也很好，雖然不喜歡日本，但不可否認日本的產品還是不錯。
對於經常進行足籃球運動的朋友，膝關節承受的壓力較大，可以選擇這種長的綁膝或彈性面料的整體型護膝。對於關節的穩定性和加壓效果較好。好點的長護膝還有各種綁帶，這樣束縛效果會更好。
對比不太差錢的朋友也可以選擇下圖德國的bauerfeind護膝，又翻譯成“保而防”和“鮑爾芬”的，最便宜的一個也要幾百人民幣。但效果很好，很多nba、cba球星都用這個產品，看封面諾維茨基就是這個產品的代言人。
膝蓋有過傷病史的，尤其是一些急性傷病後康復訓練的，就可以使用那種有支撐功能的護膝，幫助膝關節分散壓力。如下圖，德國鮑爾芬品牌的護膝，兩邊就有支撐裝置。
職業運動員傷病後還會使用膝關節損傷的矯正器（下圖），這種屬於醫療器械範疇了，購買需要醫生處方了，普通人買不到，國內更是難買到。
我們大多數人都只要使用前面第一第二種普通護膝和整體型護膝。只有在受傷後恢復鍛鍊時可以使用第三種有支撐功能的護膝，但在疼痛減少後，最好再使用前兩種護膝，因為有支撐功能的護膝，分散膝關節的壓力時，也減少了對膝關節周圍肌肉的鍛鍊。最後強調下，為了自己膝關節，我們還是要使用專業品牌的護膝，最起碼也到迪卡儂店購買護膝，別帶着最普通針織護膝就去運動了。
護膝應該買哪種比較好
護膝在運動中起到了很重要的作用，它可以保護膝蓋，減少膝蓋受傷的風險。市面上有各種各樣的護膝，如何選購適合自己的護膝呢?
首先，要根據自己的運動類型選擇護膝的種類。例如，如果你是跑步愛好者，那麼可以選擇輕便透氣的護膝;如果你是籃球愛好者，那麼可以選擇厚實耐用的護膝。此外，還要考慮護膝的保護程度，一般分為輕度、中度和重度。如果你膝蓋經常受傷，建議選擇重度保護的護膝。
其次，要注意護膝的材質和工藝。一般來説，好的護膝應該採用透氣性好、柔軟舒適的材質，同時還要有良好的支撐性能。此外，還要注意護膝的工藝，好的護膝應該無毒、無味、無刺激性，對皮膚友好，可長時間佩戴而不會產生不適感。
最後，要選擇適合自己的尺寸。護膝的尺寸不同，對膝蓋的保護效果也不同。一般來説，護膝的尺寸應該根據自己的膝蓋大小來選擇，太小或太大的護膝都會影響保護效果。
因此，選擇適合自己的護膝是非常重要的。如果你不確定該選擇哪種護膝，可以諮詢專業人士或在購買前先試穿一下，以確保你選擇到最適合自己的護膝。
單板滑雪護膝怎麼選擇?是軟殼好還是硬殼好?
滑雪護膝可是非常重要的一項護具，但是重要≠昂貴，我作為雪齡3年的愛好者，深知滑雪要花錢的地方真的太多了，像這種配件建議大家可以儘量選擇平價耐用型，把錢花在刀刃上。
1. 挑選護膝不用特別去分階段，外殼硬＋軟墊最好，質量好的能用好幾年
①自用搭配【黑犀硬殼滑板護膝 某桃官網100元＋Gfrom 正價500元，鹹魚二手200元】
外面的硬殼支撐力十足，摔倒也不怎麼疼痛，有次我直接磕倒用膝蓋剎車都沒受傷，黑犀還是牛。裏面的Gfrom柔軟，服帖，能起到很好的保温作用，零下十幾度也完全不會變硬變脆。
黑犀牛護膝
gfrom護膝
二手的便宜一點
②雪友推薦款式【Demon硬殼護膝＋內裏硅膠墊 700元】某桃有賣，這款也是有口皆碑的好護膝，價格貴一些，但是專業性能毋庸置疑，有分左右款式而且21年的款式偏緊，最好去專賣店試試或者在官網買兩個號回來
DEMON
Demon佩戴方法
③僅適用於初級道的魔性省錢搭配思路【黑犀硬殼護膝100元＋排球護膝60元＋硅膠胸墊10元】硅膠胸墊直接貼在膝蓋上，套上排球護膝/運動護膝去固定硅膠，最後套上黑犀的硬殼護膝，三重保障，摔不疼，嘎嘎省錢，度過新手期的護膝裝備搭配思路，想要玩平台的進階選手可不能用這個。
運動護膝/排球護膝
硅膠墊子
2.注意避雷：初級階段大部分人、包括網絡上的教程都會建議選擇小烏龜PP墊＋護膝的套裝，但是本人包括身邊的雪友們都覺得，小烏龜PP墊還可以用用，護膝千萬別選全軟的小烏龜，保護能力有限，卡刃摔倒容易受傷。
3.挑選護膝要注意詢問商家，護膝最低耐多少度低温，有的材質低於零下十幾度就會變硬變脆，穿了不如不穿，十分危險
