1、首先要確認頭皮裏的是不是蟎蟲，尤其是油性皮膚的人，很容易將蟎蟲和油脂頭皮混為一談，最好讓醫生看一下，如果是脂溢性皮炎，需要選用針對性的洗髮水來緩解，而且最好每天早上清洗。
2、若確認是在頭皮有蟎蟲的話，首先要做的就是曬太陽，蟎蟲怕陽光直射，走到陽光充足的地方，曬一會，尤其是冬天，日曬時間可以延長，蟎蟲過一會就會被殺死。
3、還有，洗頭髮的洗髮水要選擇那種除蟎的，若買不到，可以配合除蟎的洗面奶洗頭髮，效果也是比較好的。
4、若是長頭髮的女性，避免經常讓頭髮碰觸到臉上，因為臉上的蟎蟲是最多的，防止因為碰到將臉上蟎蟲帶到頭髮上生長。
5、還有，注意臉部除蟎，除了用洗面奶之外，還可以到專門的店裏，讓專業人員挑出臉上的蟎蟲。
6、最後，注意家裏寢具的乾淨整潔，包括被子、牀單、枕頭等等，多曬曬太陽，曬好後太陽的味道就是蟎蟲被烤糊的味道哦，也可以用除蟎儀除蟎。
