冬季保持健康方法

1、首先保持好的作息習慣。冬季的身體健康需要人們有一個好的作息習慣。如果晚上休息過遲了，那麼對第二天的學習和工作都有些影響。

2、穿衣需要保暖。冬季早晚温度很低，很容易引發感冒，所以在適當的時候需要多添加些衣服。

3、需要經常曬太陽。冬季天氣比較寒冷，需要經常曬曬太陽，可以補充一些鈣質，能夠有效的預防感冒。