冬天温度不適宜太低

1、暖氣温度最好保持在18℃至22℃，太低起不到保暖的作用，但也不可太過貪戀暖意，因為温度過高會引起身體不適。

2、長時間在温度較高的室內，我們有時會感到手腳冰冷，頭部卻充血上火，表現為上半身出虛汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情煩躁、容易疲勞等，與更年期症狀類似。這與身體調節温度能力下降、血流不暢有關，建議將暖氣温度調低些。

3、室內温度低可能會讓手腳冰涼，但這是自律神經在保護內臟的血流通暢，是正常現象。如果手腳温暖、身體寒冷，或全身都感到冷就要去看醫生了。