哀牢山位於雲南省玉溪市新平彝族傣族自治縣戛灑鎮。哀牢山形成於中生代燕山運動時期。哀牢山得名於古哀牢國，是古哀牢國東界界山。哀牢山旅遊資源豐富，主要景點南恩大瀑布，石門峽、茶馬古道、金山原始森林、土司府，主峯大磨巖峯，海拔3166米。哀牢山自然保護區是全國最大的原始中山濕性常綠闊葉林區，森林覆蓋率85.1%，最高海拔3156.9米，最低800米，是生物資源富積的寶庫。
南恩瀑布
傣語稱“南恩”為銀白色的水。聽着落差高達100米瀑布的轟鳴聲，讓人心潮澎湃；體驗着“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的詩句，別有一番韻味在心頭。春天，南恩河瀑布玉體冰肌，如珠簾銀鈴，似彩練垂空，流光四溢；夏天，如巨龍舞宵，似戰場激盪，豪邁壯美。
石門峽
從哀牢山肚腹中流出的清澈溪流穿過近1公里“一線天”地形的巖石峽谷，溪水清澈見底，四周森林茂密，盡是一望無盡的綠，讓人心曠神怡！小竹筏是石門峽中非常有趣的一景，坐在小竹筏中看着蒼翠的羣山和清澈的泉水，呼吸着水潤、清新瀰漫的空氣，仿若置身於仙境中。
茶馬古道
哀牢山是森林的海洋，雄偉壯觀，半山腰上多為懸崖絕壁。茶馬古道風景區是哀牢山的心腹之地，多為無人區。這裏有“一夫當關，萬夫莫開”的險要地勢，“一山分四季，隔裏不同天”的特殊立體氣候，曾是土司、商霸、兵匪必爭之地。
哈尼梯田
哀牢山雄偉高大，山體兩側對稱呈錐形，猶如一座巨大的金字塔高聳入雲，氣勢磅礴，景象壯美。整個哀牢山地區由於平壩少，多為梯田梯地，其中者東江兩岸，特別壯觀美麗，層層疊疊，彎彎曲曲。春天撒秧，夏季碧綠，秋天金黃，冬如明鏡。每年栽秧季節，別有情趣。
