今日小暑注意什麼小暑節氣禁忌須知
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的説法。暑過後，氣温高、濕度大。久置露天裏的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，温度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
另外，民間很多地方在小暑日忌刮西南風，諺語“小暑若刮西南風，農家忙碌一場空”。意思是小暑這天如果刮西南風，這一年將年景不好，莊稼歉收。也有説不讓動三車，既油車、軋花車、碾米的風車，諺語“小暑西南風，三車勿動”。意思是小暑前後，西南風和東南風交匯的機會多，影響農作物的收成，油車、軋車、風車都不動了。有些地方小暑日忌不下雨，諺語有“小暑無雨，餓死老鼠”，意思是説小暑日不下雨，整個夏暑就缺少雨水，秋季的收成一定不好，連老鼠都會被餓死。
小暑養生禁忌：
1、忌動怒
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。
2、飲食忌辛辣油膩
暑時節的多雨、高温，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以這一時節的飲食，一定要注意飲食衞生，而且飲食要節制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養為宜，但也要注意營養的均衡。
3、忌飲食過量
飲食過量，會損傷腸胃。夏季，尤其是進入小暑後，更不應多食、過食、大食、嗜食、暴食，否則，脾胃受傷，健康受損，飲食應以適量為宜。夏季是消化道疾病多發季節，在飲食調養上要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣。
4、不宜過度勞累
小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。
