孕婦吃核桃油對孩子好嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
孕婦吃核桃油有利於為身體補充充足的營養促進胎兒的健康發育，因此孕婦適量食用核桃油是好的。核桃油含有大量的熱量，每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量，因此核桃油的熱量也非常豐富。適量食用核桃油，可以補充孕婦一整天所需的熱量。
拓展小知識：核桃油怎麼吃最佳，一起來看看小編今天的分享吧。
拌涼菜沙拉，如黃瓜、大拌菜，菠蘿、水果沙拉等等，直接將核桃油倒入菜餚中攪拌即可食用，也可以直接添加在牛奶、米粉、米飯、菜泥、蛋羹等嬰幼兒輔食中。
將核桃油與其他食用油按照1:4的比例進行混合烹炒。在炒菜的時候，控制温度在160度以下，這是因為高温會使核桃油中的脂肪酸失去營養功效。
核桃油食用方法
1、烹飪：可以1：4方式與其它調和油混合烹調，不要用大火，温度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜餚中攪拌即可；
3、加入衝飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；
5、蘸食：作為用餐時的輔料。
核桃油建議食用量
6個月內幼兒：每天吃5ML
6---12個月 ：每天吃10ML/天
1--3歲：每天吃15ML/天
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
