減肥可以喝小米粥嗎

1、小米粥是有利於達到減肥的作用的，減肥期間可以適當的喝一些小米粥，小米粥裏有豐富的鉀元素和粗纖維具有一定的利尿、 消腫。

2、同時也有一定的促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用，所以有一定的減肥的效果，可以消除體內多餘的脂肪。減肥期間也建議多吃一-些清淡的蔬菜和水果，主要是注意不要吃一-些熱量偏高的食物，儘量不要吃一些油炸的食品配合進行運動鍛鍊。