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1、用料:黑豆50g、炒熟黑芝麻少許、黑米80g、紅棗幾顆、枸杞適量。
2、頭天晚上將黑米黑豆洗淨泡發,早上起牀連同泡發的水一起下高壓鍋壓30mins左右,直到黑豆會熟透和軟。
3、將幾顆紅棗去核,連同黑豆、黑米、枸杞放進攪拌機,加點炒熟黑芝麻打成糊糊即可。
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