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1、如果是水煮雞蛋,一般從冷水開始放入,水開以後煮7到8分鐘就可以。
2、水煮雞蛋含有的營養價值是比較豐富的,含有優質的蛋白質,多種氨基酸和多種礦物質,可以迅速補充人體的能量,一般一天1到2個水煮蛋,就可以滿足人體一天的蛋白質需求量。但是一些高膽固醇血癥的人羣,儘量不要吃雞蛋黃,雞蛋建議在早餐過後吃一個比較好,更加容易吸收。
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