方法1：建設一個強大的衣櫃
1、穿合身的內衣。的確，內衣是你面貌的基礎——當你穿着不能夠充分展現你身材的劣質內衣時，你很難看起來好看。購買合適的文胸（女性）。一件好的文胸不僅可以提升你的外形和讓你看起來更年輕，它還可以避免背痛。如果你不確定你的文胸型號，去諸如諾德斯特姆公司或迪拉德（美國）的百貨商店試穿。不要去維多利亞的祕密——你可能需要的是一個不常見的型號，而它們擁有的型號範圍較窄。
為了使你大腿和臀部周圍的贅肉看起來更少，穿包腿、高腰的結實棉質內衣。
確保有足夠的覆蓋範圍。你不應該購買太小的內衣。如果你在商場或當地商店找不到合適的型號，去網上尋找。
2、知道基本要素：如何突出或隱藏你身體的某些部分。你衣着的顏色、剪裁和式樣決定了你是會吸引別人的眼球還是不引人注目。這裏列舉了一些基本原則：深色隱藏，而淺色突顯。因此如果你對你的腰部滿意，在你的深色t恤上系一條淺色腰帶。如果你想遮蓋你的下半身，穿深色褲子和淺色上衣。
大號的衣服顯得你會更肥，而小號的衣服會顯得你更瘦點。
不要在想讓其看起來更小巧的部分上面加任何花邊，將花邊加在你想突顯的部分上面。
在你想變得小巧的部位上穿褶飾衣物。例如，一體式的泳衣在腹部上可以帶有一塊褶皺布料。
知道你穿什麼顏色好看。一種討喜的顏色可襯托你的膚色，相反錯誤的顏色會使你顯得晦暗、氣色不好。
3、選擇合適的衣物使你的下身看起來更好。如果你臀部和腿部偏胖（即，你是“梨形身材”），特別注意以下這些技巧： 尋求合身的裙子和褲子。避免穿喇叭褲和闊腿褲。
避開無形的衣服，像掃帚裙和均碼服。相反，穿收腰的衣服。
如果你想穿裙子，A字裙準保沒錯，避開鉛筆裙。
至少買一條合身的牛仔褲。深色的水洗緊身褲或直筒褲看起來很棒。
慎選緊身褲。對一些女性來説，一件長襯衫或連衣裙搭配緊身褲會顯得苗條而時尚。然而，如果你臀部、大腿或下身較胖，這種搭配看起來會很糟糕。
4、穿讓你上身看起來更好的衣服。你的體型將決定給上身選衣服是否容易。如果你的腹部或肩膀周圍偏胖（或者説你是“蘋果型身材”），這些技巧可以幫到你：選擇合適的t恤和裙裝優於“直T”和不合身的裙裝。它們將更貼合你自然的腰部和肩膀。
對於男性，穿合適的襯衫。特別注意確保頸部和手腕處的合身。
對於女性，跳過細肩帶和吊帶衫。你往往會希望你的襯衫能掩蓋胸衣肩帶。
穿正常長度的羊毛衫和夾克——不要選擇有剪裁的長度。
如果你喜歡你的前臂，穿七分袖的衣服。如果你不喜歡你的手臂，穿長袖或短袖，穿中袖將更是不會出錯的。
如果你穿緊身牛仔褲或緊身褲，試試有點飄逸的束腰風格上衣。只要你的下身衣着可體，上衣選得不是非常適合也是可以的。
鈕釦式襯衣一定要從胸部到腹部都是合體的。這意味着在鈕釦處不能有可以拉動的編織物。如果有，則襯衣不合適。
5、飾物！美麗的和不尋常的配飾不僅使你的行頭更棒，而且可以讓別人忽略體重是多了點還是少了點。大塊頭的女性可以佩戴那些能壓倒小巧女性的誇張大膽的珠寶。不過，極小的耳環或吊墜佩戴在你身上可能會難以被注意到。
一個大的手提包袋可以幫助你看起來小巧，因為在你旁邊它還是會顯得挺大的。
兩個或三個厚重的手鐲會讓一個豐滿的手腕顯得細長。還可以佩戴長及脖頸、晃來晃去的那種耳環。
好看的靴子，如“馬丁靴”會帶來小腿細長的效果。搭配一雙好的靴子會使裙子或褲子的着裝效果更好。
如果你的腿或腳踝粗壯，避開纖薄的鞋類，這種鞋會使你看起來像要摔倒或沉入地面。相反，無論你的腿有多粗壯，坡跟鞋看起來都會很棒的。
方法2：購物前
1、擁有正確的心態。一些小的心理變化可以使面貌有各種不同，並且最好不過的是，這是絕對免費的。從以下各方面來培養你的自信：停止關注吊牌標籤。特別是在美國，不同的設計師之間，衣服的型號非常隨意且無標準。不要專注於某一型號，否則當有適合你的衣服比這一型號偏大時，自己會很傷心。相反，專注於找到適合自己的衣服。如果有必要，剪掉你所有衣服上的標籤。
花時間關愛自己。你是值得關注的，你應該感覺自己是最好的。每天安排時間打扮自己，不要放棄約會。如果你告訴自己你已經超重就可以邋遢，這是最糟糕的事情。關注你的皮膚、頭髮、手指甲和腳趾甲，體毛（可選）以及化粧（可選）。
接受你現今的身材。你可能有改變自己形體的長遠目標，但這不能在一夜之間發生。欣賞今天的自己，而不是為你所未有的身材困擾。記住，你是唯一的，就好了！
2、衣着自信。不論你穿什麼，確保是你穿的是衣服，而不是衣服穿你。如果缺乏自信，試試下面這些：不買“帳篷”服。太大的衣服似乎在幫你隱藏身體，但實際上它們是一種交流缺乏自信的表現。相反，購買更適合你的，並藉助顏色、款式和裝飾能遮蓋你身材缺點的衣服（下面有詳述）。
保持正確的姿勢。你的體態決定你着裝的表現差異。抬高下巴、收回肩膀、挺直脊背、臀部在腳正上方。走路時，不要只是腳離開地面——取而代之的是學習那種選美皇后練習的“滑步”，走路時身體平穩。你可以運用將一本書放在你頭上的老技巧來練習平衡。
時尚的作用應該是讓你感覺良好。衣服不應該讓你對自身不滿意。它們應該提供安慰、保護、端莊和審美享受。如果這些沒有，那這不是適合你的時尚。
3、知道自己的尺寸。將捲尺放在身邊或許是你的噩夢，但若想穿着得體的話你必須知道自己的尺寸。儘量將自己從尺寸的情境中脱離出來，僅僅把它們當成單純的數字——不是對你人身的測量。買一個裁縫用的、可以摺疊成線圈的軟皮尺。或者，如果你囊中羞澀，可以在乾洗店測量。
測量你的脖頸、胸圍、下胸圍（女性）、腰圍、臀圍和大腿圍。
記下你的尺寸。購物時隨身攜帶這些尺寸信息以便準確知道自己的需求。
4、尋得一個好裁縫。有時你的尺寸並不符合現成的衣服尺寸。比如説，你可能擁有一個豐滿的胸部、纖瘦的腰，而大多適合你胸部尺寸的衣服卻掩蓋了腰肢的優點。拿着你的衣服去找一個專業的裁縫改成合乎自己的尺寸，而不是拿着不合身的衣服徘徊。可以找乾洗店詢問有沒有推薦的裁縫。
方法3：購物買衣
1、將購物作為積極的體驗。如果你害怕購物是因為你在意自己的身材尺寸，那請試圖將購物轉化成有趣的事情。叫上活潑的朋友一起，或是抱着一種沒有什麼可以令你沮喪的態度去逛街。店員們關心的是賣出服裝，就會很高興的助你挑選最適合的衣服。如果有人表現不好的話，換下一個店員。
2、注重質量而不是數量。投向一些做工精良的衣物，你將持續喜歡它們一段時間。而非買大量你不喜歡的邋遢過時的衣服。不要只遊走在清倉貨架間。如果你看到自己想買的東西正在促銷價格優惠固然很好，但不要讓促銷品成為你購物的唯一關注點。試想：一些高質量的貨品將給你持續3或4年驚豔的感覺，最終會好過那些10件甚至15件你從清倉貨架上買來的快速磨損、不能帶給你最好感覺的衣物吧。
3、購買適齡的衣服（尤其對女性來説很重要）。這裏有一個很好的經驗法則：如果有比你年輕20歲或年長20歲的人也在這裏，那麼請更換商場。你不想使自己看起來裝嫩，你也不想買超過自己年齡的衣服。如果你不確定，看看你周圍的顧客——她們和你是一個年齡段嗎？
4、從不同角度考慮是否需要購買。在更衣室的穿衣鏡前坐下，很多超重的女性未意識到：站着好看但糟糕的是坐下後。你的裙襬是否飄起並顯出了粗壯的大腿？你向穿行的朋友打招呼時袖口並不感到勒緊嗎？如果至少有一個地方讓你感到不舒服，那就另選：沒有比擔心哪裏突然崩開線更糟糕的了。
小提示
儘可能利用乳溝的優勢。挺拔的胸部，通過襯衫接縫處顯現的乳溝將會吸引人的眼球並忽略你身體的其他缺點。精心裝扮。穿XL碼的女性，散發着淡雅香奈兒的味道、精心修剪的指甲、坐姿優雅、並且富有動感、秀髮光澤，與一個瘦小的但髒兮兮的女孩相比，前者永遠都更勝一籌。
不要穿太緊或太小的衣服，這會使你的體型看起來更龐大。與此同時，也不要穿太鬆垮的衣服。
注意錯覺的力量。有時你看到女性戴着古董項鍊、提着四十年代的手包、穿特製的裙子和精緻的粧容，你可能一度認為她穿M碼。如果你出門前覺得你自己看起來不錯，那麼別人估計也這麼認為。
學會縫紉！為梨形身體的做一條及腿肚長的A字裙，或為蘋果型身材的做一條細長及膝裙，這是世上最容易的事情，手工完成甚至只需要一個下午的時間。你將有一套別人沒有的合身的衣服。
人生短暫，無暇痛苦。即使身材小巧的人也有缺點，所以擁抱自己，總是面帶笑容！
髮量多是個很好的幫助，這能平衡你的尺寸。留着孩子氣短髮的大塊頭女性有豌豆臉的風險。齊肩捲髮可能是最好的，凌亂而有光澤的頭髮將對圓潤的肩膀、豐滿的胸部是一個好的彌補。
嘗試裹身裙。一些人認為這不管用，但這超過褲子的作用。
不要穿太緊的衣服。一項測試發現，兩名女性同時站立，一名穿自己尺寸的衣服，另外一名穿比自己小一號的衣服，97%的女性認為那位穿小一號的穿衣尺碼較大。穿緊身衣不僅會使身體凸顯，而且你彎曲或坐下都困難，更別説走了。
