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方法1：每天護理來使頭髮變厚實1、選用不含化學物質的頭髮護理產品。2、輕輕呵護你的頭髮。3、不要用加熱工具。4、讓你的頭髮做自自然然的自己。5、定期修剪。方法2：改變生活方式來幫助頭髮長濃密1、飲食要有營養。2、保護你的頭髮免受環境的損害。3、舒緩你的壓力。方法3：讓頭髮變濃密的護理方案1、嘗試增密頭髮的的產品。2、接發或做波浪。3、考慮做頭髮移植。你是不是渴望擁有厚而濃密的頭髮？壓力，年齡增長，基因和頭髮護理中用到的化學物質，還有染髮都可能引起頭髮變薄。不管你的頭髮為什麼不多，都有一些方法來讓它變厚變濃密。這篇文章提供了一些有關增加發量的護理方法，生活方式的轉變以及可用的護理技巧方面的信息。方法1：每天護理來使頭髮變厚實
1、選用不含化學物質的頭髮護理產品。有時候引起頭髮變薄的主要罪人就是你每天使用的香波。洗頭精，護髮素，以及造型產品常常含有使頭髮磨損，邊幹，並比健康頭髮更容易脱落的的化學物質。做過在你的浴室做出如下改變來改善你的頭髮健康：將含有硫酸鹽的香波換成不含硫酸鹽的香波。硫酸鹽是種強效清洗劑，能有效去除你頭髮裏的油脂。問題是沒有了天然油脂的保護，頭髮就很容易損壞並磨損。選一款含有精油與天然清洗劑，不會對頭髮太刺激的香波。
將商用護髮素換成用天然原料製成的東西。護髮素也可能含有硫酸鹽，而且它們也含有其他可能對頭髮不利的化學物質。把你的護髮素換成用椰子油，蘆薈和其它天然護髮素。你也可以試着用蘋果醋溶劑來代替-這會讓頭髮軟化，順滑並光亮。
扔掉頭髮噴霧，髮膠，和含有多種化學物質的潤髮油。同樣，將這些東西塗在你的頭髮上，時間長了會損傷頭髮。儘量少用或者用含有天然原料的頭髮護理產品來替代。
2、輕輕呵護你的頭髮。頭髮柔軟而存脆弱，如果你想讓它儘可能的長濃密，不要太粗暴地對待它就很重要。有些打理頭髮的習慣可能會引起頭髮掉落，斷開，或磨損。用下面方法改變你的日常習慣：減少清洗的頻率。每天洗頭會讓你的頭皮沒有足夠的時間來分泌可以保護頭髮並令它健康的天然油脂。一星期最多洗3或4次。在清洗的間隔用免水洗髮露來讓頭髮恢復清爽。
吸乾你的頭髮。不要把它擰乾或粗暴地用毛巾擦乾，用一條柔軟的毛巾輕輕擠壓你的頭髮並把水分吸乾。
用寬齒的梳子，而不要用刷子。用刷子刷頭會很容易把它拉斷，尤其是在頭髮濕的時候。用寬齒的梳子來輕輕理順打結處。
3、不要用加熱工具。一些造型工具，像是吹風機，拉直器，和捲髮器都對頭髮損傷厲害。儘量少用或者完全別用。如果你必須得把頭髮拉直或弄卷，試着不加熱來拉直，或者用海綿棍來卷頭髮。
4、讓你的頭髮做自自然然的自己。漂白，提亮或將頭髮染色都會引起它脱落或變得乾燥易斷。化學直髮劑和燙卷都對你的頭髮傷害特別大。保留你頭髮自然的顏色和質地，來促進頭髮生長並維護髮質健康。
5、定期修剪。修剪頭髮能去除受損，無光的發端並給頭髮帶來新的生命和髮量。特別是把頭髮剪斷或剪出層次，能讓它比長髮並沒有修剪時看起來更厚。.
方法2：改變生活方式來幫助頭髮長濃密
1、飲食要有營養。如果你的飲食結構缺乏基本營養，就會在你頭髮的數量和質地中反映出來。厚實，濃密的頭髮取決於富含維他命與礦物質的健康飲食，這些能讓你的頭髮生長得更強健。多吃蛋白質。蛋白質能讓頭髮厚實光亮。通過多吃魚，瘦肉，堅果和雞蛋來在飲食中獲取足夠的蛋白質。.
使用歐米茄-3脂肪酸。這種健康的脂肪酸能促進頭髮生長。吃沙丁魚、核桃、鱷梨和南瓜種子。
吃菠菜和其他綠葉植物來獲得足夠的維他命C。
服用維他命。特別是產前維他命，包含能讓你頭髮變厚的元素。
2、保護你的頭髮免受環境的損害。每天，你不大注意的一些活動可能會造成你的頭髮變脆弱和變薄。採用如下方法來保護頭髮免受外因的損壞：讓它少曬太陽。直接照射的陽光會像它損傷你的皮膚一樣損傷你的頭髮。如果在陽光下呆的時間長，就開始戴帽子或圍巾來保護頭髮的安全。
讓它免受污染侵害。你早上是不是會在交通繁忙的地方行走？轎車，公交車，和其他機動車的污染會造成頭髮脱落。考慮在出入交通擁擠的地方時戴個帽子。
不要暴露在氯中。游泳池裏的氯是引發乾燥，受損頭髮的常見原因。時間久了就會讓你的頭髮變薄。在泳池裏戴上游泳帽。如果沒有帶泳帽，記得一出泳池就去把氯洗下來。
3、舒緩你的壓力。來自工作，家庭問題，和其他因素的壓力會造成身體傷害，表現在掉頭髮上。注意到這個問題可以幫助你弄清如何消除造成你掉頭髮的問題。如果有可能，將生活中的壓力消除，或用健康的方法來處理壓力，比如冥想，運動和睡眠充足。
瞭解到頭髮在變少這本身就可能成為壓力的來源。找到新的方法來減輕你的擔心，並幫助頭髮長得濃密些，像是用天然產品，不用化學護理品並保證飲食營養健康。
方法3：讓頭髮變濃密的護理方案
1、嘗試增密頭髮的的產品。美髮商店會賣各種各樣的發清，發膏以及其他用以幫助頭髮長濃密的產品。抉擇一下哪種產品適合你。用能刺激頭髮生長的香波來替代你的普通香波，據説這能促進生長。
2、接發或做波浪。增加發量的方式可以很簡單，就去沙龍併為此付費即可。接發，做波浪，並夾起來就是一種無需等待即可讓頭髮變厚的有效方法。
3、考慮做頭髮移植。做頭髮移植是用外殼方法把發囊移植到頭髮少或禿頂的地方。這種方法通常比較昂貴，但是它很有效果。研究下這種療法並向醫生諮詢，來決定頭髮移植對你是不是適合的療法。
小提示
絕不要每天洗頭。這會讓頭髮乾燥。例如，可以沒兩天洗一次。每天用你的手指來順時針方向按摩你的頭皮(不要用手指甲)10-15分鐘。
要讓你的頭髮迅速濃密，把它弄蓬鬆點，或上髮捲來弄卷頭髮，讓髮量有增多的感覺。
