方法1：救急方法
1、喝水。腫眼泡是眼部周圍鹽分導致的水分滯留引起的。如果你晚飯時吃了過多的鹽，或是在睡覺前哭了，那麼早上起來眼睛就會浮腫。大量喝水能夠消除腫眼泡。不要服用讓身體脱水的食品，如咖啡因或酒精。
2、冷敷眼部。眼部浮腫其實是眼周組織中的水分造成的，通過冷敷可以得到緩解。冰的黃瓜片有利於緩解浮腫。在使用時，平躺在牀上，將黃瓜片貼於眼部，保持15分鐘，或是直至黃瓜片恢復到常温為止。如果沒有黃瓜片，可以把茶包在水裏泡開，然後放入冰箱凍15分鐘，取出後在眼睛上敷15分鐘。除了冷敷的效果，黑茶中的咖啡因還有限制血液流動的作用，因此可以消除腫眼泡。
你還可以把兩把鐵勺子放在冰箱裏，並在早上用鐵勺子冷敷。
3、塗抹收斂劑。你可以用收斂藥膏或藥水來收緊皮膚周圍的肌膚來達到消腫的效果。在棉球上沾上收斂藥膏或藥水，平躺，敷藥約10分鐘。草莓切片也可以收緊皮膚，消除浮腫。
4、用土豆片敷在浮腫處。研究表明土豆中含有天然的收斂成分。將生土豆切片，並在眼睛上敷10分鐘。土豆會讓眼睛感覺清涼，而腫眼泡也會慢慢消退。
試試生土豆泥。將生土豆打成泥後在眼睛上敷15分鐘，最後沖洗乾淨。
5、運動能夠促進血液循環，幫助皮膚下水分的流動，消除浮腫。如果你有時間，早上出去跑跑步，或是做做瑜伽，哪怕是散散步都是有幫助的。
6、塗抹Preparation-H藥膏。Preparation-H等痔瘡乳霜藥膏能夠收縮血管，從而緩解眼部浮腫。要是腫眼泡比較明顯，可以用手指在眼睛周圍輕輕抹一點藥膏。
方法2：長期戰略
1、保證充足的睡眠。如果你一整天眼圈都是腫的，可能僅僅是因為你沒有足夠的睡眠，或是你的睡眠質量不好。腫眼泡是睡眠不足的症狀之一。所以要想消除腫眼泡，就要保證一天7-8小時的睡眠。
2、睡眠時抬高頭部。人們在睡醒時眼圈浮腫最為嚴重。原因是在睡覺時，人的身體處於水平狀態，突然起牀導致在眼部滯留的體液受重力作用導致浮腫。解決辦法很簡單，就是在睡覺時把枕頭墊高一點，這樣在起牀時體液就會逐漸地下移了。如果你經常趴着睡覺，那就改成躺着睡覺吧。趴着睡覺不利用水分的代謝，更容易引起眼睛浮腫。
如果你喜歡超一側睡覺，那麼可能就會導致一側眼睛浮腫。你可以試着換換方向，或是乾脆平躺着睡覺。
3、細心呵護你的肌膚。臉部的皮膚很脆弱，一不小心就會收到傷害。為了防止眼部皮膚下垂導致的浮腫，請從現在做起，養成良好的習慣，精心呵護臉部皮膚。不要用清潔力過強的化學產品去洗臉。儘量用温和的產品。
不要直接去揉搓眼部來卸粧。使用眼脣卸粧液來卸粧能夠減小對眼部肌膚的拉扯。
不要用毛巾去搓揉臉部。把水輕輕地拍在臉部，用毛巾擦乾。
使用眼霜保持眼部的濕潤。
4、治療過敏。過敏也會導致眼部浮腫。通過治療過敏能夠有效治療浮腫。去醫院檢查過敏原。
確保房子裏沒有大量的灰塵、動物毛髮和其他的過敏原。更換取暖設備的過濾網並經常洗牀單。
5、健康飲食。看看自己是否經常服用多鹽的食物。多鹽食品會導致水分滯留，導致浮腫。如果你在睡覺前身體中還是有很多沒能代謝的鹽分，就會造成水分代謝不良而導致浮腫。所以請改變自己的不健康的飲食習慣：在做飯時少放鹽，先少放50%，如果可以的話，再少放一點。
不要總是在外面吃飯，飯館的烹飪方式沒有你想象的那麼健康。
不要吃多鹽食品。比如薯片、加鹽的乾果、手指餅乾、罐頭、油炸食品等。
如果想要吃零食，那麼可以選擇香蕉或葡萄幹，它們都有助於水分的代謝。
白菜和草莓汁有利尿的效果，能夠幫你排出多餘的體液。</ref>不要藉助咖啡因來排尿，因為咖啡因會導致失眠，反而加重眼圈浮腫。
6、少喝酒。酒精會導致眼部浮腫和脱水。每次喝酒喝一兩杯，每週喝一兩次就可以了。過度飲酒會導致眼部皮膚的鬆弛。
7、如果浮腫是由於一些特殊原因引起的，那麼通過治療相應的問題，或是度過特殊的時期，就能消除浮腫。比如：懷孕
月經引起的荷爾蒙變化
皮炎（敏感皮膚更容易浮腫）
過敏
皰疹病毒(腫眼泡是感染初期的症狀之一）
藥物（服用某些藥物可能會導致脱水或浮腫等副作用）
其他疾病
8、緩解壓力。皮質醇是一種壓力荷爾蒙，它會引發很多身體狀況，其中就包括眼睛腫脹。試着練練瑜伽、呼吸訓練或冥想。這些方法都能緩解壓力，並且還被認為能改善全身循環。
方法3：長久之策
1、接受自己。如果你已經看過醫生，確定你的腫眼泡並不是由於疾病而引起的——有時隨着年齡的增加會出現這種現象，有時候可能是天生的。那就樂觀地接受自己，欣賞自己好的一面。
2、接受整形手術。整形手術能夠去除眼部的殘留物質，緊實眼部肌膚，完全治療浮腫。你需要好幾周的時間來恢復，並需要付出幾千美元來做手術。
小提示
在起牀後喝大量的水。試着做眼部按摩，促進眼部水分循環。
不要把冰塊或是極冷的水直接敷在眼部。
在使用一些民間治療方法或是某些化粧品時要小心，如果有不良反應，請立刻就醫。
警告不要把冰塊或是特別冰的水直接敷在眼部。
在使用民間治療辦法或是化粧品時，如果浮腫更加惡化，請立即就醫。
