1、消除亞健康，促進骨骼發育
醫學專家研究發現，春遊可以消除人類的亞健康狀態。人在與大自然的親密接觸中，遠離了工作生活中的煩心事，身心放鬆，心跳每分鐘會減少4～8次，呼吸減少2～3次，非常有益於心肺功能。所以，春日踏青，在大自然的懷抱裏，精神不振、失眠、疲憊等亞健康症狀可以得到有效的緩解。春天去郊外踏青，空氣中的負離子比城市多，人呼吸進去，會通體舒暢，對調節植物神經系統有很好的幫助，而且能促進骨骼的生長髮育。
2、疏通經絡
春遊能夠使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液循環，增加腰腿肌肉的活動。行走在美麗的大自然中，既可享受途中的樂趣，減輕生活的壓力，也鍛鍊了體魄，使人體全身的經絡得以舒緩放鬆。
3、釋放壓力，放飛心情
置身山水之間，從心理上遠離城市的喧囂，工作的壓力，自然讓人的緊張和焦慮得以釋放，心靈得以休復，並獲得積極迎接挑戰的信心和智慧。
4、激發思維，萌發創新。激發愛心，增加審美
從人的生理心理機制看，春遊有利刺激人腦的“快樂中樞”，從而讓人心情舒暢，精神愉悦，潤滑思維，激發創意。春遊最易使人生發親近自然，感悟自然的情懷；人文景觀與自然景觀的絕妙結合，最易激發人的審美情趣，喚起愛心，熱愛生活和工作；特別當人的夢想與春之美景在剎那間碰撞時，往往使人的心靈頓悟和昇華。
5、啟人反思，催人奮進
春之貴在於其絕美而短暫，“青青園中葵，朝露待日。常恐秋節至，黃華葉衰……”，正因其時光短暫，人們在感受春天的勃勃生機之餘，更易反思生命，從而更加熱愛工作，追求效率，永無止境。
春遊，一般指初春時到郊外散步遊玩。古時還稱為探春、尋春等。人們一般會在清明節前後結伴到郊外原野遠足踏青，並進行各種遊戲以及蹴鞠、蕩鞦韆、放風箏等活動，是一種重要的文化習俗。
