魚肝油有什麼作用和功效

魚肝油是一種生活中十分常見的保健藥品，是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來的脂肪，主要成分是維生素A和維生素D3，營養價值比較高，適用人羣廣泛。今年經央視315報道，魚肝油是藥不是補品，國貨中還有大量的假冒偽劣產品存在，但這並不妨礙真正的魚肝油所具有的營養價值。今天我們主要來了解下真正的魚肝油具有哪些功效與作用以及魚肝油的副作用。

作用和功效

促進骨骼生長 魚肝油中富含維生素D，可有效促進鈣，磷等物質被腸胃吸收，有助於生長髮育；當維生素D缺乏時人體吸收鈣、磷能力下降，骨骼發育會受到影響，因此生長期兒童及時補充維生素D是促進骨骼生長非常有必要的，而魚肝油就是維生素D的良好來源。

防乳頭皸裂乳頭皸裂是很多哺乳期女性會遇到的問題，而魚肝油中富含脂肪油，有潤滑滋潤的作用，因此在乳頭上塗抹適量魚肝油2天左右滋潤乳頭；不但可以防治乳頭皸裂而且沒有毒副作用，不影響哺乳。

防治維生素A缺乏症 魚肝油中富含的維生素A能維持皮膚、黏膜的正常功能，是人體生長髮育所必需的物質，維生素A缺乏時會引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼乾燥病和夜盲症，適量的吃魚肝油可有效補充維生素A，防治維生素A缺乏症。

促進傷口癒合 魚肝油中含有的維生素A和維生素D，能促進新肉芽、新皮膚的生長，具有生長肌肉，癒合傷口的良好療效。 身體若有傷口，將新傷口滅菌消毒，潰爛的傷口排膿清創後，將濃縮魚肝油丸剪破，用魚肝油汁浸蓋創面，1~2天，傷口就能癒合，用量視傷口大小而定，以魚肝油完全覆蓋傷口為佳。