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方法
不要長時間看手機或者看電腦,他們造成的手機輻射對眼睛傷害很大的,在看書或者其他東西一段時間後,將視線移向較遠處,最好是看看遠方的綠色植物,放鬆一下眼睛,也可以閉目休神一會兒。
睡眠時間要充足,中午最好午睡30分鐘至60分鐘,晚上睡眠時間最好是八個小時及以上。睡覺前和醒來後可以輕輕地按摩一下眼睛。沒事的時候可以多轉動轉動眼睛,鍛鍊眼睛的活力,這樣眼睛也能更明亮。
多吃水果等健康食品,可以買品眼藥水一天滴幾次。
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