戒煙後一般不會出現不良反應，但是畢竟抽煙已經伴隨很久，戒煙後只會產生一些不習慣而已，這都是小事。 1.口渴 常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。 2.睡眠中斷 這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。 3.嗜睡
為什麼大部分人都很難戒煙，因為戒煙的期間有這些症狀
方法
症狀一、強烈吸煙的念頭
大多數吸煙者在試圖擺脱尼古丁的時候都會變得煩躁不安、焦慮或者沮喪，許多人會無法集中精力和正常入睡。這些症狀是短期的，通常在兩三天內最明顯，隨後會逐步消退。如果能熬到第四天，身體就會逐步擺脱對尼古丁的依賴，慢慢好過起來。 以下是戒
症狀二、咳嗽、口腔有異味
戒煙其實靠個人自制力，如果妄想借助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。 我從2004年開始抽煙。到2015年11月戒煙。中間戒煙戒過2次。 08年戒煙一次，11年戒一次，
症狀三、睡眠會異常
戒煙後身體的變化 30分鐘內：手腳温度恢復正常。 8小時後：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢復正常。 24小時後：心血管功能開始加強，心臟病發作的危險降低。 48小時後：神經末梢的尼古丁消失，嗅覺及味覺增強。 72小時後：支氣管緊張消除，
比如睡眠中斷、失眠、嗜睡，難以入睡等，大約戒煙一個月後能恢復正常！
戒煙20分鐘後：隨着戒煙後身體里尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善，特別是手和腳部。 戒煙8小時後：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。 戒煙24小時後：戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯
症狀四、情緒會異常
戒煙之後，身體有什麼變化？很多人不是不想戒煙，而是戒不掉。在吸煙者選擇戒煙之後，有70%的戒煙的朋友都會面臨失敗，而且會有復吸的現象產生。一部分煙民在真正瞭解到吸煙的危害之後，堅定的去戒煙，並且成功了。有的煙民説，“知道媳婦懷孕的
比如焦慮、煩躁、易發脾氣等。如果脾氣上來了，儘量選擇其他方式控制下，或者適當的發泄！比如深呼吸、散步等方式。
會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。 經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的症狀。 另外，在頭兩個星期，還非常可
症狀五、注意力不集中
會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。 經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的症狀。 另外，在頭兩個星期，還非常可
長期抽煙使大腦對尼古丁產生了依賴，剛開始戒煙時會因為大腦內受體擺脱尼古丁的依賴，這是正常的戒斷反應。可以選擇深呼吸來調節！
首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙後，身體便開始着手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這
症狀六、食慾大增
戒煙其實靠個人自制力，如果妄想借助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。 我從2004年開始抽煙。到2015年11月戒煙。中間戒煙戒過2次。 08年戒煙一次，11年戒一次，
很多人戒煙後食慾大增，如果還是原來的飯量肯定會有吃不飽的感覺，因為尼古丁有抑制食慾的作用，不吸煙了，會恢復正常食量。建議最初保持原有飲食，多喝些水！
相信大家身邊都會有愛吸煙的人吧，雖然人們都知道吸煙有害，但是有人就認為吸煙會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒煙，但是當停止吸煙以後我們會有什麼變化呢？
症狀七、肢體發顫
相信大家身邊都會有愛吸煙的人吧，雖然人們都知道吸煙有害，但是有人就認為吸煙會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒煙，但是當停止吸煙以後我們會有什麼變化呢？
戒煙後有的人會出現手或手指輕微的發抖情況，尤其是煙齡較長、煙癮較大的人。
戒煙後的不適症狀。需要説明的是：有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀；有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體徵: 症狀/體徵 原因、症狀和緩解的方法 口渴 常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。 睡眠中斷 這是更
症狀八、便祕
當吸煙者放棄吸煙後,身體便開始着手修復過程,清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物.因此,您不用擔心也不用急躁.這是一個非常正常的階段,這是您的身體在通知您,她正在着手修復自己的各個部分.身體修復需要一段時間,時間的長短就因人而異了 口渴 常
長期抽煙的人，食慾不如正常人，攝入的粗纖維也較少，同時吸煙會對胃腸道有傷害，戒煙後多補充蔬菜、水果。
大多數吸煙者在試圖擺脱尼古丁的時候都會變得煩躁不安、焦慮或者沮喪，許多人會無法集中精力和正常入睡。這些症狀是短期的，通常在兩三天內最明顯，隨後會逐步消退。如果能熬到第四天，身體就會逐步擺脱對尼古丁的依賴，慢慢好過起來。 以下是戒
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戒煙後有什麼反應
戒煙之後我們可能會以吃零食的方式來轉移對戒斷症狀的注意力，這是我們戒煙後體重增加的原因之一 有研究結論認為，戒煙後人的消化系統對食物中營養的吸收水平會提高，這也會增加我們的體重，但我們可以通過增加運動量的方式來抵消它的影響 戒煙之後我們可能會覺得非常難受，如果不是身體本來就有一些毛病的話，百分之百的是戒煙的戒斷症狀，對此我們可以採取吃一些戒煙藥、做別的事情等措施，一般過上一星期就好了 截至目前我還沒有看到突然戒煙會嚴重危害身體的報道或研究結論，因此不排除這樣的説法是煙草公司在造謠，畢竟我們戒煙會嚴重影響他們的經濟效益的，呵呵 祝願你戒煙成功！ 無不良症狀 正常,等兩個月後就會消失 口渴 常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。 睡眠中斷 這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。 嗜睡 一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人e5a48de588b6e79fa5e9819331333335313863覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。 難以入睡 有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起牀，閲讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。 咳嗽 長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衞。在戒煙期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數週)會咳嗽。 便祕 許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。每天飲用四至六杯水可緩解便祕。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。 頭痛 頭痛可持續一天，並可能在一週後復發。其原因尚不清楚。 餓感 身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。 盜汗 經常沐浴可緩解。定期鍛鍊的人較少出現嚴重盜汗。 震顫 手和手指輕微發抖，可持續數週。 口瘡 少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。 注意力不集中 在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應儘可能避免駕車或操作機器。 手足癢 這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。 頭皮痠痛 這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。 我戒煙後沒有什麼不良症狀 無非就是煙癮問題 但是對於常年抽煙的老年人來説 戒煙是非常不好的 這是剛戒煙的正常反應，不用擔心 戒煙後``在去抽煙`就不好了````你會覺得煙特難抽`特難過`特難聞。本回答被提問者採納
戒煙後有什麼不良反映會持續多久
會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。
經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，zhidao接受觀察的人當中三分之一有三種以上的症狀。
另外，在頭兩個星期，還非常可能出現口腔潰瘍。研究者認為口腔潰瘍的發生可能與失去煙霧的殺菌效果有關，出現感冒症狀可能與免疫系統短期受到壓抑有關，六個星期後所有症狀都已經消退。
人在戒煙後會有一段時間感到不適，這是因為吸煙的人，其人體內的煙鹼含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種“有煙鹼的日子”，這就意味着人體保持了這種平專衡。
一旦戒煙後，煙鹼含量逐漸降低，也就打破了這種平衡，引起人體一系列的反應，諸如：焦躁、腹瀉、發胖等。只有在煙鹼含量達到最低狀態，並保持一段相當長的時間之後，這種反應才慢慢消失，人體恢復正常的平衡狀態，有醫學家經過長期的臨牀觀察和隨訪，發現在戒煙達兩年後，效果最穩固，復屬吸率極低。
戒煙後的症狀
會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。
經過一個或兩個星期的戒煙療程，百戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的症狀。
另外，在頭兩個星期，還非常可能出現口腔度潰瘍。研究者認為口腔潰瘍的發生可能與失去煙霧的殺菌效果有關，出現感冒症狀可能與免疫系統短期受到壓抑有關，六個星期後所有症狀都已經問消退。
人在戒煙後會有一段時間感到不適，這是因為吸煙的人，其人體內的煙鹼含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種“有煙鹼的日子”答，這就意味着人體保持了這種平衡。
一旦戒煙後，煙鹼含量逐漸降低，也就打破了這種平衡，引起人體一系列的反應，諸如：焦躁、腹瀉、發胖等。只有在煙鹼含量達到最低狀態，並專保持一段相當長的時間之後，這種反應才慢慢消失，人屬體恢復正常的平衡狀態，有醫學家經過長期的臨牀觀察和隨訪，發現在戒煙達兩年後，效果最穩固，復吸率極低。
戒煙有什麼症狀
你zd好，咽炎的症狀：
1、急性咽炎起病急，局部症狀主要為咽部疼痛、吞嚥疼等，全身可伴有發熱、頭痛、食慾不振和四肢痠痛等症狀。有細菌感染時，血液白細胞數升高。如果咽痛劇烈，影響吞嚥，還會造成體內營回養、代謝失調。如果治療不及時，或反覆發作，可轉為慢性;
2、慢性咽炎的症狀主要表現為咽部不適(幹、癢、脹)、分泌物多、有異物感等。患者有特別明顯的刺激症狀，易乾嘔，尤其是晨起刷牙時乾嘔更明顯。以上症狀尤其在説話稍多、食用刺答激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。
戒煙後會有什麼不良反應
首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙後，身體便開始着手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在着手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
然後，讓我們來看看都有哪些不適吧。需要説明的是：有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀；有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體徵:
症狀/體徵
原因、症狀和緩解的方法
口渴
常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
睡眠中斷
這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡
一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡
有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起牀，閲讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽
長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衞。在戒煙期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數週)會咳嗽。
便祕
許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。每天飲用四至六杯水可緩解便祕。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
頭痛
頭痛可持續一天，並可能在一週後復發。其原因尚不清楚。
飢餓感
身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為了避免增加體重，可從e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333361323563事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
盜汗
經常沐浴可緩解。定期鍛鍊的人較少出現嚴重盜汗。
震顫
手和手指輕微發抖，可持續數週。
口瘡
少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。
注意力不集中
在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應儘可能避免駕車或操作機器。
手足癢
這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
頭皮痠痛
這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
可見，出現“戒斷症狀”根本不是壞事，而是您的身體在康復的標誌。
您應該還記得第一次吸煙的慘狀吧，辛辣、嗆鼻的味道直衝腦門，接着頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流；但經過一段時間，經過不斷地練習，便習以為常了，甚至喜歡這種感覺。雖然每位吸煙者吞雲吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之後的習慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸煙者共同的心路歷程。
正如當年，您慢慢開始習慣吸煙一般，現在讓我們開始習慣“戒煙”吧。雖然這個過程是有些不爽快，有些難受和讓人鬱悶。但是，不妨可以把應對的措施寫下來，在感到不適的時候採取恰當的方法緩解
