步驟/方法:
平時,我們要注意飲食習慣,不能偏食,要多吃一些補血的食物,比如紅棗,葡萄糖等,因為貧血。高血壓,甲減,低血糖,營養不良,糖尿病等患有這些疾病的人均有可能伴有耳鳴的發生。所以我們要注重個人的飲食習慣,我前段時間可能就是營養不良引起突發性的耳鳴。
我們儘量不要帶耳塞聽歌,看電影超過一個小時,因為耳塞會影響到我們的聽力效果,會造成耳朵周圍的血液不能很好地循環,產生充血現象;同時我們洗澡的時候,不要把水灌進耳朵裏面。
我們要注意休息,如果是持續性耳鳴,尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他症狀,則要提高警惕,要儘早去醫院檢查清楚。