方法1：迅速應對頭屑
1、用乾洗洗髮劑梳掉頭屑。外出前使用乾洗洗髮劑清潔和滋潤頭皮。乾洗洗髮劑在藥房和網上能買到，有噴霧劑和粉劑可供選擇。對着頭髮噴一噴或是撒少許在頭頂，用梳子梳頭，順便梳走頭屑。每梳一次頭都要把梳子沖洗乾淨。你也可以用滑石粉代替，不過它會讓深色或黑色頭髮看起來發白、發灰或斑駁。
2、用造型遮蓋頭屑最嚴重的部位。找到頭屑最多的頭皮部位，將頭髮梳到這裏遮蓋頭屑。用定型產品固定髮型，或者隨便將頭髮弄得蓬鬆也能達到目的。這個方法無法治好頭屑，只能暫時在視覺上遮蓋頭屑。最好的去頭屑方法是治療引發頭屑的根本原因。
3、穿淺色衣服。選擇穿白色、灰色或金屬色的襯衫、裙子或其它上衣，好讓掉下來的白色或黃色頭屑不那麼顯眼。有紋理或圖案的衣服也能掩蓋頭屑的存在。
4、戴帽子或頭巾。不管是無邊或有邊的帽子還是頭巾，都能用來遮蓋頭皮上的頭屑。戴着它們時，也能將掉落到衣服的頭屑降到最低。人們也看不見有頭屑黏在你的頭髮上。
5、隨身攜帶衣服粘毛器。外出前帶上一個迷你衣服粘毛器。一旦發現頭屑掉落到衣服上，趕快前往洗手間，用粘毛器去掉衣服上的頭屑。如果夠不到掉到背部的頭屑，可以叫朋友或愛人幫忙。
方法2：在一天內減少頭屑
1、塗抹温熱的礦物油。加熱一小碗油，將它抹到頭皮。油能滋潤頭皮，減少頭屑。如果你想使用天然油，5%濃度的茶樹油經過實驗證明有效。有的人也推薦純正橄欖油或花生油，不過它們的使用存在爭議，因為可能會成為真菌的食物，進而加重頭屑。你可能聽説過礦物油有毒或是會堵塞毛孔，但是這些傳言沒有根據。只使用作為護膚品銷售，並且經過食品及藥物管理局檢測的純正礦物油。如果這些產品有害或有毒，食品及藥物管理局是不會批准它們在市場上銷售的。
稍微加熱就好。不要讓它變得燙手，尤其注意不要加熱到發煙點。
2、靜置數小時。比起用去頭屑洗髮水洗一次頭，這個方法可以更快減少大量頭屑，而讓油在頭髮上逗留數小時更是能加強效果。在這期間，你可以戴上浴帽保持頭髮乾淨。
3、用洗髮水或温和的洗滌劑洗掉油。只用水無法有效洗掉油。你需要用洗髮水洗好幾遍。如果還不足以去掉油，可以塗抹護髮素，過了10分鐘再衝洗乾淨。實在沒辦法了也可以使用少量洗碗液，不過這有可能導致頭髮乾燥或受損。含有焦油的洗髮水或許也有幫助，可以去掉更多頭屑，不過因為氣味難聞和容易染色，許多人都不喜歡使用它。
4、讓治療產品在頭上過夜。許多油和長期護理洗髮水在頭上逗留8小時或一夜，也能有效減少頭屑。尋找同時含有煤焦油和角質剝脱劑的去頭屑洗髮水。如果產品上沒有特別註明含有能溶解死皮細胞的角質剝脱劑，那就找一找成分列表是否有尿素、水楊酸或硫磺。如果你打算讓產品在頭上過夜，睡覺前記得戴上合適的浴帽。
方法3：使用去頭屑洗髮水
1、用去頭屑洗髮水治療輕微的頭屑。有許多物質可以用來治療頭屑。如果只是輕微頭屑，沒有發炎或發癢症狀，可以使用含有水楊酸或尿素的洗髮水。它們能分解死皮細胞，不過由於容易導致頭皮乾燥，反而會加重頭屑，所以建議配合保濕護髮素一起使用，以中和副作用。專家提示
Yan Kandkhorov
髮型師Yan Kandkhorov是美國紐約市肉庫區K&S Salon的所有者和髮型師。Yan從事美髮行業已經超過20年，是業界知名的標誌性髮型趨勢領導者，自2017年開始經營自己的髮廊。他的髮廊於2019年被Expertise網站評選為紐約市最佳髮廊之一。Yan和K&S Salon曾與多家領先的潮流雜誌與名人合作，包括美國版《嘉人》、《Lucy's》和《Resident》。
髮型師
如果你想使用温和的產品，可以尋找不含硫酸鹽的去頭屑洗髮水。許多去頭屑洗髮水含有硫酸鹽。這是一種刺激性大的清潔劑。你可以找一找不含硫酸鹽的去頭屑洗髮水，比如R+Co Crown的水楊酸洗髮水。
2、尋找治療嚴重頭屑的洗髮水。如果頭屑很厚，呈白色，只出現在頭皮或頭髮，那麼你的問題很可能是一種名為馬拉色氏菌的真菌造成的。馬拉色氏菌是存在於人體皮膚表面的酵母菌類真菌，被科學家認為是頭屑發生的主要原因。它們可能也會影響免疫系統。如果頭屑情況比較嚴重，可以尋找含有酮康唑（至少1%強度）或環吡酮的洗髮水。硫化硒（至少1%強度）也很有效，不過它產生的油脂會積聚在頭皮，許多使用者都不喜歡這一點。醫生可以給你開效果比非處方洗髮水更強的產品，比如2%酮康唑抗真菌泡沫或洗髮水。這是醫生最常使用的治療方案，在初期每週使用2次。之後建議每週或每2周用1次。醫生也可能給你開1%環吡酮，可以每週使用2次。
如果你的頭髮又黑又粗，可能是每天洗頭導致頭髮變得非常乾燥。考慮使用局部類固醇藥膏，比如醋酸氟氫鬆。它們可以作為潤滑油抹在幹發上。
3、使用洗髮水。打濕頭髮，將去頭屑洗髮水按摩到頭皮。等待5-10分鐘，然後沖洗乾淨。每天使用去頭屑洗髮水一次，直到脱屑、瘙癢和炎症減輕。如果用了去頭屑洗髮水幾天後沒有好轉，嘗試換另一種洗髮水。頭屑通常是真菌造成的，你或許可以用抗真菌洗髮水從不同的角度進行治療。
有些人聲稱在交替使用兩種洗髮水後成功去除頭屑。
4、隨着頭皮情況好轉，逐漸降低洗頭頻率。一旦發現症狀得到顯著改善，你可以將去頭屑洗髮水的使用頻率降至每週2-3次。只要能將頭屑保持在可以接受的低水平，你甚至還能將洗頭頻率降至更低。頭屑數量減少後，就不需要每天使用它們。如果你使用處方級洗髮水，或是超過一種洗髮水，兩週後就要減少或停止使用它們，以免引發有害的副作用。
方法4：長期控制頭屑
1、停止使用護髮產品。如果頭屑很薄、呈半透明，而且只出現在頭髮，很可能只是頭髮定型產品引起的不良反應。看看你的護髮產品是否含有對苯二胺，這個成分經常會引起頭屑問題。另外也要留意產品是否含有酒精，以及染髮劑裏面的刺激性化學物質。使用過多成分不同的產品也會引發頭屑。停止使用或更換定型產品，以及增加洗頭頻率，就能解決這類頭皮問題。
如果你不知道是哪一個產品引起問題，可以一次排除一個，直到找出罪魁禍首。
2、增加洗頭頻率。脂溢性皮炎會導致頭皮出油、刺痛，頭髮和毛孔裏的油脂更是會加重症狀。經常洗頭可以去掉這些刺激物，防止頭屑聚集在頭皮。外出前快速用洗髮水洗頭，也能讓頭屑不那麼顯眼。
3、多曬太陽。讓頭皮適當曬曬太陽或許有幫助。紫外線或許能幫助減少皮屑。不過，過度曝曬對皮膚有害，所以不要在陽光下待太久。外出前塗抹防曬霜，只讓頭皮適當地曬一會兒太陽就好。
4、和醫生討論治療方案。如果自己在家治療數週後不滿意效果，建議去看醫生。頭屑很少引發嚴重的身體問題，如果你出於個人原因想要治好它，醫生可以給你開效果更強的藥物。他們也可能推薦使用類固醇來減輕炎症和瘙癢。如果情況嚴重，醫生可能會給你開異維甲酸。不過它有嚴重副作用，所以只在其它方法都失敗的情況下才被使用。
小提示
如果醫學方法沒有效，可以試一試那些使用廚房食材的民間偏方。它們雖然沒有經過科學的驗證，但是一些人聲稱用了之後成功去除了頭屑。如果頭皮乾燥、瘙癢或發紅症狀變得更嚴重，立即停止使用產品。一定要按照醫生指示使用處方產品。用得太頻繁或太久會引發不好的副作用。
